昨日までの暖かさはどこかにいってしまって、今日からまた冷え込む日々が始まった……　朝は強い雨……　外に行くのも面倒だったので、納豆卵かけご飯を食べて朝ご飯とした。

夜は三女がダイソーに行きたいというので、連れて行って買い物をしたあと、ひな祭りのちらし寿司の素を買いに、レディ薬局とコープに行ったが、どちらも品切れだった……
結局妻が甘酢を使って作ったが、甘酢は2年前に賞味期限が切れているそう……　まぁ甘酢なので大丈夫だろう。

夜はジョギングへ。　先週火曜日、胸が痛いながら走って以来。　まだ痛いが、いつまでも走らないわけにはいかない、痛みも先週火曜よりは引いている。
5.15, 5.26, 5.14, 5.15と、3.8kmを20分28秒で、キロ5分17秒ペースだった。

痛み自体は大丈夫で、明日からこれくらいのペースなら走れそうな感じだったけど、なぜか右足首が痛くて、そちらが怪我しそうだった……
それと心拍は平均で130くらいだったのだが、出だしの1kmは体感ではかなりきつかった。　深呼吸をすると胸が痛いので、無意識にあまり息をしないようにしていたのかわからないけど、データで見る心拍数より遥かにきつかった。

とりあえず胸が治るまでは軽いペースで様子を見ながらにしたいが、そう言っている間にすぐに暑い時期になってしまって、それはそれで走れなくなりそうな気もする。