朝は仕事の打ち合わせで出かけないといけなかったので、久々にちゃんとした格好で家を出た。　本当はスーツがいいのだが、スーツ出すの面倒なので、野球の審判ズボンと審判用のYシャツを着て、上にダウンジャケットを羽織ったので、一応ちゃんとした格好ではある。　長時間打ち合わせをするわけではないので、上着は脱がないだろうし。

行く前に、栗林のマクドナルドで朝ご飯を食べてから打ち合わせに行ってきたが、10分少々で終わってしまった。　来た意味あまりなかったかもしれない。

夜は三女の塾の迎えに行って、今日二度目のマックでポテトなどを買って、スポーツデポで三女の野球の靴下を購入。　もう何度かしか履く機会はないと思うけれど、スライディングをする方の足のアンダーソックスの膝部分が破れているので、それを試合中に気にしたりしているので、靴下なんて1,000円で買えるので、気にするくらいだったら新しいのを買ったほうがいいと思ったので。

夜はジョギングへ。　明日から3連休だけど、野球の大会と練習で全て埋まっているので、走る時間は取れないだろうな。　なので、今日は長めに速めに走ることにした。　香南楽湯に行くコースはアップダウンがあるので、ペースを維持したいので今日は避けて、12.1kmコースをアレンジして走ってきた。　これくらいのペースで走っても喉が乾かないので、冬はいい面もある。
4.53, 4.49, 4.50, 4.55, 4.50, 4.47, 4.43, 4.50, 4.49, 4.54, 4.42, 4.49, 4.46, 4.50, 4.44と、15.0kmを1時間12分18秒で、キロ4分49秒ペースだった。