朝はみぞれが降るほど冷え込んでいた。　朝ご飯にマクドナルドに行ってから社長の家に行き打ち合わせ。　週に1度以上来ているが、わざわざ顔を合わせて打ち合わせするほどの内容はないのだが……　メールで済むような内容なので、正直訪問するのが面倒だ……

夜はジョギングへ。　最近ずっとガーミンの提案を無視しているが、今日はキロ5分切るくらいのペースで12km走ろうと思っており、ガーミンが似たような提案をしてきたのでやることにした。　ガーミンの提案はキロ4分55秒ペースで58分間走。　キロ5分で12km走ったら60分なので、自分の思っているメニューとほぼ同じだった。　金曜から月曜まで、4日間走っていないので久しぶりのラン。
パラパラと雨が降っていて結構寒そうだったけど、寒さ覚悟でタイツを履いてジョギングに来ているので、今日は全然寒くなかった。 終盤でも全然息上がってなかったのでもっとペース上げられたけど、ガーミンの提案したプランの場合設定ペースより20秒速かったり、20秒遅かったりすると指摘されるので、指摘されないくらいのペースでとどめた。
4.43, 4.43, 4.43, 4.46, 4.49, 4.53, 4.48, 4.53, 4.51, 4.40, 4.38, 4.43と、12.1kmを58分03秒で、キロ4分46秒ペースだった。

気付いたら丸亀ハーフまであと5日。　自己ベストは出ないと思うけど、1時間30分切るタイムは出したいと思っているので、あと5日間でできることをやっていきたい。