せっかく昨夜金髪にしたのだが、朝風呂場でアッシュグレイに染めることにした。　だけど、元が金髪過ぎて青っぽい色になってしまった。　だが、1週間程度で色は落ちて、染める前のような髪の毛の色になるのだろう。

今日は終日Visual Basicを触っていた。　色々わからないことが多いのだが、ChatGPTが優秀で、質問したらすぐにソースコードのサンプルを提示してくれる。
今まで変数名を考えてもらうくらいしか活用してこなかったが、慣れてない言語触るのには非常に役に立つのを実感した。　月額3,000円くらいかかってしまうけど、課金しようか悩むほど素晴らしかった。

夜はジョギングへ。　来週福知山マラソンなのに、全然長い距離の練習をしていなくてやばい。　今日は長い距離走らないと、と思ったが15kmしか走れなかった。
5.02, 4.58, 5.03, 4.52, 5.02, 4.58, 5.03, 4.47, 4.55, 4.56, 4.56, 4.54, 4.52, 4.52, 4.43と、15.2kmを1時間14分48秒で、キロ4分55秒ペースだった。

42km走れるか非常に不安だが、もう20km以上走るタイミングがなくて厳しい。　明日の夜は時間があるが、2夜連続で長い距離走れるだろうか？　本当は日曜くらいにやりたいのだが、土日はなかなか時間が取れないし、日中体力を使うので夜走るのは厳しい。