朝いつも通り8時に起床し、今日は8時10分くらいからジョギングに行ってきた。　もう11月6日だけど、まだ1日も走っていないので……
朝は体が動かないので短い3.8kmコースへ。　軽く走ってたけどペースは思っていたほど遅くはなかった。
5.21, 5.22, 5.10, 5.03と、3.8kmを20分13秒で、キロ5分14秒ペースだった。

夜は走っていても、もう暑くはないが、朝は走っていて暑かったな……　家に帰ってシャワーを浴びて朝ご飯を食べる。　いつもと生活リズムが違うけど、運動した後に朝ご飯を食べるのはいいなと思った。
今日は夜もジョギングに行く。　朝3.8km走ったので、夜は7.3kmで。　だけど合計すると11.1kmなので、それなりに走ったことになる。
4.54, 5.01, 4.59, 4.56, 5.00, 4.56, 4.56, 4.46と、7.3kmを36分21秒で、キロ4分57秒ペースだった。

朝3.8kmでも20日間走れば80km近くなるので、「月間215kmなんて簡単！」と思えるが、朝走るのがものすごい大変。　家を出れさえすれば走れるのだが……　1年365日あるが、朝走るのは5日くらいしかない……