朝はマクドナルドへ。　およそ1ヶ月間の改装期間を経て、ついに最寄りのマクドナルドがオープンした。
店に行ってみてビックリ、駐車場から変わっていた。　今まで止めることが出来なかった場所が駐車スペースになっていたり、店から一番近い駐車場がドライブスルーの通り道になっていたり…
店の中に入ってさらにビックリ。　まずレジの場所が違う。　セルフオーダーシステムが設置されていた。　店内の飲食スペースは、以前は4人がけのテーブルやソファが多かったが、4人がけの席はかなり少なくなっていて、基本的に2人で座るような感じになっている。　一応テーブルは動かせるので4人席にすることもできるが。　あまり長居はしないけれど、長居しにくいような感じにされているような…

夜はジョギングへ。　土日は走らないと思うので、けっこう頑張ってペースを上げて走ってきた。　仕事が忙しくて、走り始めたのが23時02分になってしまったが、23時59分までにゴールしないと、今日走ったものは明日分にカウントされてしまうので、今日中に終われるように……
4.52, 4.44, 4.31, 4.43, 4.50, 4.49, 4.42, 4.36, 4.31, 4.34, 4.31, 4.23と、12.1kmを56分26秒で、キロ4分38秒ペースだった。

走り終わったのが23時59分を少し回ったところだったので、ギリギリだった……　昨日の日記に心拍数のことを書いたが、今日の平均心拍数は142/分だったので、まだまだ行けるくらいのペースだった。　これくらいのペースで、楽に15kmくらいトレーニングできたらいいなと思っている。