朝6時50分くらいに起床。　今日は野球のグラウンドの草刈りに行こうと思う。　三女を乗せてグラウンドまで、三女はここから学校まで歩いて数分で近い。
草刈りには防刃手袋と安全長靴を持ってきたが、朝ご飯代わりに飲みかけのガッツギアと、靴下とサングラスを忘れてしまった。　サングラスは防護メガネで代用できるけれど、靴下が無いのはきつい。　ただ、取りに戻るのも面倒だな。　素足で長靴履いて草刈りをやってきたが、靴擦れみたいなのになってしまって、右足のかかとがけっこう痛い。
3時間くらい草刈りをやって汗だくに……　ただ3時間じゃ全然刈れなかった。

夜はジョギングへ。
5.01, 5.04, 5.02, 5.04, 4.59, 4.58, 4.49, 4.45, 4.55, 4.54, 4.54, 4.46と、12.1kmを59分56秒で、キロ4分56秒ペースだった。