朝は三女と近所の公園にキャッチボールをしに行ってきた。　学校が長期休みの時は、よく公園でキャッチボールをやっているのだが、この夏は忙しすぎて全然行くことが出来ていなかった。　だけど朝の時間帯でも暑すぎるので15分ほどで終了。　その後、マクドナルドで朝ご飯。

仕事をしていたら、夕方に突然スマホから緊急地震速報が鳴り響く。　急いで下に下りてTVをつけたら宮崎県で震度6弱とのことだった。　宮崎県・高知県に津波注意報も発令されていた。　香川は揺れなかったのか、地震は全く感じなかった。　突然鳴り響くのはちょっと焦るな。

夜はジョギングへ。　今日のトレーニングは、ガーミンは「休息」と指示してきたけど、無視して軽く走ってきた。
5.24, 5.24, 5.30, 5.32, 5.29, 5.31, 5.36, 5.25と、7.3kmを40分14秒で、キロ5分29秒ペースだった。