朝6時10分に起床。　昨日瓦町駅地下に止めっぱなしにしていた自転車を回収しに行かなくてはならない。　長男の自転車を借りているので、通学の時間までに家に戻しておかなくてはならない。　かなり眠い中、瓦町近くのコインパーキングに車を止めて、自転車を回収して車に乗せて、7時20分くらいに帰ってきた。
昨夜風呂に入ってないので、9時半くらいまでかなり長湯。　長湯で多少悪くなった感じもするが、飲みすぎて少々体調が悪い。

夜には体調は回復しているのでジョギングに行ってきた。　土～月まで3日間走っていない……　今月から月間215kmが目標なので頑張って走らなくてはならない。
4.56, 4.54, 4.54, 5.00, 4.58, 5.00, 4.54, 4.54, 4.57, 4.58, 4.58, 4.52と、12.1kmを59分59秒で、キロ4分56秒ペースだった。

タイム的にはキロ5分は切っているが、今日は体がきついというか、全然ペースが上がらない感じがした。　アルコールの影響や睡眠不足は関係あるのかな？