朝はマクドナルドでフィレオフィッシュを食べる。　昨日のトレーニングで消耗しているので、マックでエネルギーを補給して体も心も癒やさなくてはならない。
マックでは、珍しくLaravelの本を読んだ。　本に書いてあることくらいは理解して使いこなしているつもりだが、初心に帰ることも大事なので。　Laravel自体は理解しているが、ドメイン駆動設計が難しい。

夜はジョギングへ。　昨日のトレーニングで筋肉痛に襲われているが、走らなくてはならない。
出だしはけっこうきつかったが、3kmくらいで筋肉痛が気にならなくなってきて、最後はいい感じに走ることができた。
5.07, 4.58, 5.02, 5.04, 4.41, 4.54, 4.41, 4.30と、7.3kmを35分59秒で、キロ4分54秒ペースだった。

夜はいろいろやっていたら、寝たのが26時半くらいになってしまった。