朝は保険屋と家で面会。　3月いっぱいで以前勤めていた会社が解散して、4月から新しいところで働き始めたので、その挨拶と自動車保険の更新手続きをした。
保険代理店は保険会社からノルマ的なものを課せられているらしく、代理店規模に応じて「年間◯億円」というのがあるらしい。　それを達成しなかった場合、マージンの割合が減らされるらしい。
その関係もあり、ノルマ達成するのは非常に厳しいらしく、解散を決めたとのことだった……　お客さんは全部引き継いで、別の代理店に行ったので、契約者的には代理店名が変わるくらいで、担当者も値段も変わらないので、まぁどこでもいいのだが。

夜ご飯はグラタン、ピザ、スープ、リンゴヨーグルト。
グラタンは鶏肉と玉ねぎを炒めて、グラタンソースと混ぜて加熱して器に盛り、チーズをたっぷりとかけてトースターで温めるだけ。　本当は器にバターを塗ってからグラタンを盛るのがいいと思うのだけど、バター塗るのが面倒なので塗らず。　トースターは1度に2つの器しか入らないので、もう1つはIHコンロのグリルでやった。　グリルは魚焼く以外にいろいろな事で使えるのだけど、魚焼く以外で使ったのは初めてかもしれない。
ピザはトースターで温めるだけ、リンゴヨーグルトはリンゴを小さなサイズに切ってヨーグルトの中に入れるだけ。　スープは冷蔵庫の中にタマネギしかなかったので、タマネギスープになってしまった。　具は自分が切ったが、コンソメでの味付けは三女にやってもらった。　味付けといっても、コンソメを溶かすだけだけど。　2個溶かしたところで味見してもらったら「薄い」と言ってて、もう1つ追加して味見をしたら「ちょうどいい」と言っていたので、味はわかるようだ。
グラタン焼く時間含めて、全部で20分くらいで完成。　これくらいの時間で作れるなら、仕事後でもギリギリセーフだな。　これ以上かかると、食べ始めるのは20時位になってしまうので、遅すぎる。

夜はジョギングへ。
5.06, 4.56, 4.48, 4.50, 4.50, 4.49, 4.45, 4.49, 4.47, 4.43, 4.45, 4.37, 4.36と、12.9kmを1時間01分58秒で、キロ4分48秒ペースだった。