太ももの前側が筋肉痛、特に右が。　昨日ジョギングしているけど、思い当たるのは主審の影響。　投手が投げるとき、腰を少し落としてストライクゾーンを判別するのだが、その動作が以上に浅いスクワットのような感じ。　何球投げたか数えてないけど、両チーム100球ずつだとしたら、200回くらいやっていることになる。　午後からのタイブレークのでも100球はやっているので、300回くらいその動作をしている。　なので、それが原因で筋肉痛になったのだ。　けっこう走っているので足は鍛えているつもりだったけど、走るのとは違う動きをするだけで筋肉痛になるのは、まだまだ脚の鍛え方が足りないんだな、と思った。

今夜はジョギングはなし。　11月の走行距離を延ばすために無理やり詰め込んだ反動が来ている感じがする。　日曜日は奈良マラソンなので、今日はちょっとキツめにやっておきたかったのだが……