朝6時半に起床。　今日は8時～12時半まで野球練習がある。　次女が部活休みで家にいて暇そうなので、練習の手伝いで連れて行くことにした。　球拾いとかしていたが、半分くらいの時間は「暑い」と言って日陰に座ってるだけだったような感じだけど。　卒団式を明後日に控えているが、グランドの土手が草ボウボウなので、自分は2時間くらい草刈りをしていた。　時間が足りなくて気になるところは刈りきれなかったけれど。

家に帰ってシャワーを浴びてからは三女とゆめタウンへ。　お昼ごはんはフードコートのはなまるうどんでかけうどん。


それから三女の帽子や小物などの買い物をしてから、スポーツデポへ。
女子野球で使う練習用のTシャツが欲しかったらしいが、どこのチームも自分たちのチームでプリントTシャツを作っているので、店にはほとんどプリントTシャツは売っていなかった。　どんなものでもいいのだが、ほぼインナーしかなかった。　限られた中で野球用ではないスポーツウェアのTシャツを選んでいた。

帰ってからは、三女と50分くらいサイクリング。　なぜか急に「サイクリングに行きたい」というので付き合ってきた。

今夜はジョギングは無し、筋肉痛はだいぶマシになったけど、まだ少し痛い。