暑い一日。　部屋にAlexaと連動して赤外線を飛ばして、例えば電気をON/OFFできる「RS-WFIREX3」という機械があるのだが、この機械には赤外線を飛ばす機能だけではなく、温度、湿度、照度を計測できて、スマホアプリ経由で確認できることを思い出した。
仕事をしていて、一番暑いと思った時間、16時前だったのだが、質問が32.0度となっていた。　暑すぎてクーラーを入れた。　クーラー入れると一瞬で冷えるが、暑さに耐えて仕事するより、クーラー入れて快適に仕事をしたほうが効率が上がるので、結果的に換算時給も上がって電気代以上のリターンがあるのは間違いない。
毎年この時期の日記には、クーラーを入れるか我慢するかみたいなことを書いている気がする。

夜はジョギングへ。　先週水曜日に右太ももの裏を痛めてから1週間ぶりのジョギング。　今日は痛かった場所の確認なので、すごいゆっくりペースで3.8km。　痛かったらすぐに止めようと思っている。
キロ7分近いペースで走っていたので、足は痛くならずに走ることができた。　こんなペースだけど、ジョギングは楽しいなぁと再実感した。　夜ジョギングに行かないと、家から一歩も出ないことなんてよくあるので、気分転換にもなった。
6.38, 6.59, 6.53, 6.57と、3.8kmを26分31秒で、キロ6分51秒ペースだった。