昨日の夕方くらいから、お尻が痛い。　尾てい骨の2cmくらい上の2cmくらい左側。　骨ではなく筋肉だと思うけど、大殿筋の上側の付け根？　なぜかここが痛い。　打った覚えはないので、原因として考えられるのは2日前のロング走だと思うのだけど、その日も、次の日の午前中も全く痛くなかった。　が、突然痛みだしてきた。

そんな中、今日のジョギングメニューはキロ5分10秒ペースで30分だったので、6kmコースでも走ろうと出発。　だが、走り出してみると痛すぎて全然走れず。　遅いペースでいいので3.8kmに変更しようと考えたが、遅いペースでも痛すぎるし、無理して走る意味もないので100mちょっと走ったくらいで、トレーニング中断。
歩くのは、ちょっと痛いが大丈夫なのだが……

22日は10kmの大会があるが、数日中に治らないと、大会出場が赤信号だ。