朝はジョイフルでモーニング。　ホットケーキを食べてオレンジジュースとコーヒーでくつろいでいた。


夜は散歩へ。　大会2日前なのでもう走らず、だけど体を動かすために散歩へ。　ウォーキングじゃないのでペースとか腕振りとか意識せず、ただ歩いてきた。
ジョギングの3.8kmコースを短縮して3.2kmくらいを46分くらいかかった。　この時期の夜に歩いているのは気持ちがいいな。
大会まで日がないが、今日を境にもう筋トレもしないので、日曜日になるようにしかならない。