朝はマクドナルドへ。　今週初めてのマクドナルドだ。　全然混んでおらず優雅な朝ごはんを食べることができた。
お昼ご飯食べた後に、砲丸投げの練習を10分ほど。　立ち投げで10本くらい投げたのと、両手で後ろに放り投げるのを何本か。　まだ重さに慣れてないので、数本投げるだけで、かなり負荷がかかる。

三女の前髪を切りに行ったり、塾の送迎をしたり、明日出かけるので朝ご飯やお菓子を購入していた。
夜は、明日の準備をして、早く寝ようと思って23時過ぎにはベッドに入ったのだが、いつもより時間がかなり早いので、全然寝付くことができず。
ジョギングもしてないし、体の疲労がない状態での早寝は厳しい。