夜はジョギングへ。　週末の太古の森クロスカントーに向けて、調整の週間。
適当なペースで9.6km。　走ってるので体は暑いけど、手袋してるのに走り終わった後は手が冷たすぎて動かなかった。　脚ではなく足も終始冷たかった。　足の指先も冷たすぎてあまり感覚がないような感じだった。　もうちょっと速いペースで走れば血液がちゃんと循環しそうだけど。　帽子は暑いので途中で外すが耳が冷たくなることはなかった。　手だけどうすればいいか課題だなぁ。　もうちょっと温かい手袋に変えるか？
5.25, 5.20, 5.19, 5.22, 5.11, 5.11, 5.08, 5.05, 5.05, 5.04と、9.6kmを50分16秒で、キロ5分13秒ペースだった。