朝はマクドナルドで朝ごはん。　家に帰ってきてからインフルエンザの予防接種を受けようと、近所の内科に電話したら「土曜日中にはワクチンなくなりそうです」と言われたので、今すぐにうちに行くことにした。
保険効かないので4,000円かかった。　高齢者はワクチン補助が出るのかな？　診察＋ワクチンで1,300円くらいの人が多かった、羨ましい。　コロナのワクチン打ってから、改めて注射を意識してみたけど、インフルエンザのワクチンもコロナと同じく刺した瞬間にほとんど痛みはなかった。　打ち終わっても、何時間か経過しても接種した箇所が、コロナのように痛くならなかったので、コロナワクチンで腕が痛くなるのは、注射針で筋肉が損傷しているのではなく、本当にワクチンの影響なのだというのが分かった。

夜はジョギングへ。　寒い夜だったので、ウィンドブレーカーや手袋や帽子を装着して走る。　途中から暑くなってウィンドブレーカーのファスナーを開けたり、腕まくりしながら走っていたけれど。
5.32, 5.31, 5.29, 5.25, 5.16, 5.20, 5.11, 5.13, 5.11, 5.01と、9.6kmを51分24秒で、キロ5分20秒ペースだった。

走りに行く前は雨が降っていたけど、走っているときは星空だった。　帰ってきてから1時間くらいして非常に強い雨が降り続いていた。