朝は9時半から歯医者へ。　1年半くらい前に歯医者に行ったような記憶があるが、それ以来なので虫歯がないか心配。　だが、虫歯は無く、歯茎の状態も問題なかったのでよかった。　下の歯はほぼ完璧に、上の歯はもう少し頑張って磨いたほうがいいらしい。　歯磨きする時、夜は電動歯ブラシで、朝昼は手磨きでしているのだけど、上をもうちょっと重点的に磨くのを意識していこう。

夕方は三女の歯医者へ。　1日に2度も同じ歯医者に来るとは。　三女も虫歯はなかったのだけど、やはり歯並びを指摘された。　歯の大きさに比べて顎の大きさが小さいと。　これから生え変わる八重歯は入る場所が無くて、前に飛び出してくるだろうと。　治す方法は歯科矯正しかなく、それをやるとしたら、この歯医者じゃできないので、専門の場所を紹介しますと。　時間もかかるし、1年以内にはやったほうがいいね、とのことだった。

夜はジョギングへ。　一昨日の疲れがあまり取れていないので、今日はかなりペースを落として軽く走ってきた。
6.28, 6.40, 6.31, 6.40, 6.39, 6.35と、6kmを39分51秒で、キロ6分37秒ペースだった。