朝は全然起きられず、9時過ぎの起床となってしまった。　今日はプラスチックごみの日なのだが、8時半くらいには回収に来てしまうため、ゴミ捨てができず……　起きたあとも全然動けず、ダラダラと日テレのスッキリを見て10時を迎えてしまった。　仕事の前にはコーヒーを入れて気合を入れるが……

夜はジョギングへ。　レース明けて最初のジョギングなので、今日は短く3.8km。　座っていたり歩いていたりすると、足の筋肉痛が気になったりするのだけど、いざ走ってみると脚は全然痛くなく、むしろ軽くてスイスイと走ることができた。　この感じだと3.8kmでやめるのもったいないかな、と思ったけど、無理に距離を伸ばす必要もないだろうから、3.8kmできちんと終わりにした。
5.43, 5.32, 5.18, 5.18で、3.8kmを21分08秒、キロ5分29秒ペースだった。　全然なんとも思わず走れるペースだったが、レース中は25km地点でこのペースで走るのが限界だったからな……

今夜こそは早く寝ないといけないなと、毎晩思っているのだけど、今日も26時を超えてしまった。　26時までに寝れば、翌朝なんとかなるのだけど、26時を超えると朝が使い物にならない。