今日はトライアスロンの練習に行くため、朝5時半に起床。　いつも参加しているお店の練習会ではなく、お店の練習会に参加する人がLINEグループを作ってるのだけど、その人がLINEグループで今日練習する人を募っていたのでそれに参加する。　今日は愛媛の中島でトライアスロン大会があり、お店の人は審判で行っているのでお店の練習会自体は無い。　その人は、来週トライアスロンデビュー戦で、それの最終調整ということで企画したみたい。
場所は練習会のバイクコースの折り返し地点である庵治の「高尻海岸」。　そこに集合して、スイム・バイク・ランを一通りこなす、という計画。　集合は6時半だったが、いつの間にか7時に変わっていた。　今日はいい天気でとても暑そう。


スイムの参加者は4名。　ウェットスーツを着て、端から端まで350mのコースを3往復する。　4人しかいないしスピードもバラバラなので、各人のペースで3往復する。　極端に速い人も遅い人もいなかったので、前後5分くらいで皆ゴールした。　時間を計ってなかったのだけど55分くらいだったと思う。　スイムは海が冷たくて気持ちがいいのだけど、海から上がってウェットスーツ脱いでいたらどんどんと暑くなってきた。　時間も8時を過ぎ日差しが暑い。

1人はここで終了。　もう1人はバイク途中で抜けるみたいなので、ここから先は主催者と2人で練習を頑張る。　バイクコースは「道の駅あじ」の方に向けて走り、国道11号線を西進し屋島の健康ランドの前を通り屋島をグルリと一周。　そして庵治半島を通って高尻海岸まで戻ってくるというコース。　主催者の人はバイク速いので、国道11号線に出る前に、もう見失ってしまった。　自分のペースで頑張って走ろう。屋島半島は自転車で走ったことないので、どんな感じなのか楽しみ。
だが、屋島北嶺の登山口くらいでお腹が痛くなり始めた。　どこかトイレに寄ろうと思ったのだけど、こんなところにトイレは無い。　最悪茂みでも良いと思っているのだけど、ポケットティッシュなどの紙類を持っていないのが……　もう少し走れば八栗駅やマルナカがあるので、その辺りまで我慢できるだろうか……　腹痛に耐えながらマルナカ八栗店のトイレに駆け込む。　腹痛も治ってスッキリしたので、ここから先の道を頑張って走る。　25km超えてから訪れる庵治半島のアップダウンはかなりきつかった。
トイレの時間も含まれているけど、34.5kmを1時間38分32秒だった。

それから間髪入れずにランに行く。　暑すぎて「あまり走れないね」という話をしながら、国道11号の方に走っていく。　小さなアップダウンを3つ超えた先にある石材屋前の自動販売機で休憩して折り返す。　往復4.6kmしかなかったのだけど、バイク直後だしアップダウンがあって、暑くて厳しかった。　ペース的にはキロ5分16秒ペースだったみたい。
これで練習会は終了。　いつものお店の練習よりも距離が長くて厳しかった……

午後からは長男と三女と高松市民プールに行く。　荷物は自分が全て車に積んでいて、子供たちは妻の実家で見ておいてもらっているようなので、妻の実家へ迎えに行く。　車はここに止めて、いつものように徒歩で行く。　自分はお昼ご飯を食べてないので、マルナカで半額で100円になっている冷やし中華を購入してイートインスペースで食べる。
12時40分くらいから高松市民プールに入り、16時の休憩まで3時間も遊んでいた。　水着は持ってきていたが、濡らしたら洗わないといけないのが面倒なので、トライアスロン練習で使っていたトライスーツでプールを楽しんでいた。　知らない子供に「それカッコいい」みたいなことを言われた。

子供たちも自分もクタクタになった。　三女は妻の実家まで歩くことが出来ず、最後で抱っこしたらすぐに寝た。　三女は寝たまま車を運転して、18時前に帰宅。
子供たちはそのまま寝ているみたいなので、自分は香川県知事選挙へ。　近いのでロードバイクで行って、投票して帰ってきた。　三女は全然起きず、夕飯なのでなんとか起こしたが、3時間も寝ていた。　相当疲れたみたいだ。

明日からは小学校も始まるので、ようやく普通の生活に戻るような感じなのかな。　夜はビール飲みながらアジア大会を見ていたが、疲労困憊で23時半くらいには寝てしまった。