7時くらいに起床。　昨夜は早く寝たため、5時前から30分おきくらいに、何度も目が覚めた。　今日は「トライアスロンショップ Demoto」主催の練習会があるので、それに参加する。　いつもは塩上町のコインパーキングに車を止めて、そこから自転車で行っているのだけど、今日は家から自転車で向かうことに。
練習会に参加している、香川町に住んでいるメッチャ速い人がいるのだけど、その人にいつも「今日は自走ですか？」と聞かれる。　練習会終わった後に、自転車で家まで帰るのが想像できないのだけど、練習を積み重ねているので、試しにやってみようと。
7時半くらいに家を出発。　朝ごはんを食べてないので、どこかで食べようかなと思いながら自転車を漕いでいく。　なるべく足を使わないように、ほとんど力を入れずに進んでいく。
太田下町のセブンイレブンでパンと飲み物を購入して、イートインスペースで食べる。　お店に着いたのは8時20分くらい、ちょうどいい時間に到着したな。

練習会は、まずは庵治の高尻海岸まで、バイク往復40kmなのだが、スタートする前に、いきなり転倒してしまった。　ビンディングロックしてるの忘れてて、うっかりそっち側に体重かけてしまい、足が外れずにそのまま転倒。　タイヤにつけているリフレクターが1つ破損したが、幸いにもそれくらいの被害で済んだ。　体的には左手の人差し指と中指の付け根、左膝下を擦りむいて出血してるが問題はないだろう。　ハンドル握る時、左手の傷が当たって痛かったが……　バイク用のグローブしてれば、手の擦りむきは防げたなぁ……

バイクは練習頑張っているので、いつもよりついていけるかなぁと思ったが全然ダメだった。　牟礼のマルナカを越えて信号がなくなって、皆加速していくのだけど、最初の上り坂に差し掛かる前に、すでに前が見えないほど離されてしまった。　時速35kmくらいで走っていかれたのだろうか。　自分の実力だと時速30kmを超えると30秒くらいしか維持できない……
そんなであっという間に離されてしまった……　が、頑張って漕いで高尻海岸まで到着。　復路も一瞬で離されてしまったが、無事40kmの行程をクリア。


次はラン。　ランは大的場海岸まで3.2kmくらいなのだが、暑いのもあって、キロ5分20秒くらいのペースだった。
大的場海岸でウェットスーツに着替えて、海でスイムの練習。　気温は暑いので、海は気持ちいいと思っていたのだけど、想像していたより水温が低く、長く入っていると震えるくらい寒かった。　泳いでいれば体は暖まるのだが。　900mくらい海で練習してお終い。
帰りはお店までラン。　途中でトイレに行ったので往路より1分くらい遅くなっていたが、多分同じくらいのペースで走れたと思う。


練習会後は、香川町の人と一緒に自転車で帰ってきた。　その人はメッチャ速いので、意識して時速25kmくらいまで落としてくれて走ってくれた。
このお店の練習会に参加し始めて1年くらい経つが、最初の頃は練習会がハードすぎて、終わったらもうグロッキーだった。　が、何度も練習会に参加しているうちに慣れてきて、疲れはするがグロッキーにはならなくなってきた。　今日は家から自走で行けたし。　店まで9.7kmくらい、バイクの練習もあったので、今日はバイクに61.6kmも乗っていたことになる。
こうやって参加していれば、どんどん強くなるのだろうけれど、バイクでもう少しついていけるようになりたいなぁ。　自分よりちょい速い人についていければ、負荷もかかり良いのだけど、皆ちょい速いどころではなく、メッチャ速いので……

帰宅してウェットスーツを洗ってシャワーを浴びてからは、長男と三女と空港公園に遊びに行く。　出発したのが14時になってしまったので、あまり時間がない。　ゆっくりできないだろうから、レジャーシートだけでいいか。　マルナカでお菓子と、自分はお昼ご飯食べてないのでお弁当を購入して空港公園へ。
2時間半くらいしか滞在できなかったが、楽しく遊んできた。

そして今夜も疲れ果てて21時半くらいに、三女と一緒に就寝。