今日は金曜日なので、いつもの喫茶店に行こうと思っていたのだけど、三女の保育園で開催されるスイミング教室のための道具を忘れてしまって、一旦家に取りに戻ることになった。　その為、再度保育園に着いたのが9時半くらいになってしまい、喫茶店に行くことができず……
仕方なく、マックをテイクアウトして会社で食べながら仕事をしていた。

夜はジョギングへ。　今日も6kmコースを走る。　だいぶ体が戻ってきて、6kmを29分13秒でキロ4分53秒ペースだった。　今日も3km過ぎから左の脇腹が痛くなったが、膝や呼吸はそれほど問題ではなかった。　ペースも5.20、5.14、5.01と前半は平凡なペースだったけど、後半は4.38、4.30、4.33と4分台中盤で推移できた。　個人的に今の実力だと、4.40～4.59が一つの区切りで、4.39以下になるとペースが速いなぁと感じる。　その39秒以下で走れたので、だいぶ体が戻ってきたなぁと感じる。
あとは脇腹が痛いのをなんとかすればいいのだけど。　脇腹が痛くなる原因として、ペースが無理な場合が多い。　なので、実際は走れたと感じてるけど、身体的には実はまだきつかったのかもしれない。

そういえば、昨年10月に参加予定だった「すさきオープンウォータースイミング」の事務局から封書が届いた。　中には今年の予定と、参加賞的な物として、クオカードが2,000円分も入っていた。　当日は台風直撃で大会は中止になってしまって、後日参加賞の水泳キャップやTシャツや大会ガイドなどが送られてきた。　通常、こういう大会は天候不良による中止の場合は、返金等一切ないと規約にかかれてるし、同じく昨年中止になってしまった「高松ファミリー＆クォーターマラソン」「丹後ウルトラマラソン」では、参加賞などは送られてきたが、返金的な扱いはなかった。
それに同意して申し込んでいるので、返金ないことは残念だけど、文句をいうというのは筋が違う。
だが、すさきオープンウォータースイミングでは、実質返金的なものをしてくれたことになる。　大会の規模が小さく、参加者が少ないからこういう対応も可能だったのかな？と思うが。
今年はぜひ参加したいのだが、今年は10月21日開催となる。　この日は「高松ファミリー＆クォーターマラソン」と同日になる可能性が高い。　なので、被った場合はどちらに出ようかなぁ……　高松ファミリー＆クォーターマラソンは、ジョギングを始めた年から毎年参加している大会だし……　だけど、オープンウォータースイミングにも出たい……　申し込みは7月か8月くらいだろうから、それまでに決めなくてはいけないなぁ。