夜のジョギング、新たなコースを探してみることにした。　いつもの6kmコースでもいいのだけど、周回コースを探したい。　池の周りの周回コースは700mなのだが、暗いのが難点。　走りながら距離を計測してコースを探してみることにした。
三女とよく自転車で散歩するコースが1.1km。　前半に4mくらい一気に上る所があり、ラスト400mで3mくらい下り勾配なイメージ。
そのコースをさらに延長してマルナカ前まで走るコースが1.6～1.7kmくらい。　勾配はほぼ同じくらい。　そんなコース探索をしながら池の周りの周回コースに戻ってきて距離を調整して、5km～6kmはペースを上げて走り、キロ4分39秒。　ラストは池を半周して終了。　6.3kmくらいのいつもと同じくらいのジョギングとなった。

その後は映画を見る。　「48時間」という1982年の映画を出る。　エディー・マーフィが主役級で出ている。　一昔前の映画なので、アメリカはかなりアメリカっぽかった、車とかめちゃめちゃ乱暴でボロボロだった。
内容はまぁ面白かった、続編があるみたいなので、それも見なくてはいけないな。