今日は会社の人とジョギングに行く。　久しぶりに中央インターの方を走るコース、5.6km。　設定はキロ6分30秒だったが、終わってみたらキロ5分50秒だった。　信号待ちとかも含めてこのタイムだったので、実際は5分40秒くらい？　最近自分が走りやすいタイム以外がわからなくなってきた。
普段家の周りを走るコースは、非常に緩やかな上り坂が続くコースなので、出だしはあまり早くは走れない。　代わりに後半が非常に緩やかな下り坂なので、ペースが上がる。　なので、家での出だし基準で、会社のあたりを走ると、だいたい遅いペースになってしまう。　ので、ペースを上げたら上がり過ぎてしまった様子。

そろそろ練習時のペースメークを変わってもらおうかな。