朝6時半に起床。　今日は新居浜で開催される「あかがねマラソン」に出場する。　駐車場が開くのが7時半から。　スタートは9時半。　新居浜までここから1時間くらい。　なのでそれほど焦らないでも、朝はゆっくり目で大丈夫。　そう思って6時50分くらいに家を出発。　高速道路に乗る前にコンビニで朝ご飯のパンとレモンティーを購入して、高松西ICから高速道路で新居浜ICを目指す。　新居浜ICまでは80kmくらいの距離なのだが、運転していて眠くて大変だった……　途中で眠すぎて豊浜SAで休憩。　新居浜くらいならノンストップで行けると思っていた……

駐車場に着いたのは8時半。　川の東側の駐車場に止めた。　ここから会場の山根公園までは歩いて数分。　受付で参加賞をもらって、更衣室となっている体育館へ。　一昨年も来ているが、体育館はガラガラだった。　レジャーシートを敷いて場所取り的なことをして、走る格好に着替える。　トイレも全然混んでいなくてありがたい。　荷物は体育館に置きっぱなし、貴重品だけ荷物預けに持っていく。
先週の福知山に比べたらそれほど寒くないけれど、待っている間は多少は寒いだろうから、ダイソーのレインコートを着用して、9時20分くらいにスタートの整列に並ぶ。
小規模な大会なのでブロック分けなどは無く、好きな場所に並ぶことができる。


スタート前にゲストの渡邉高博さんと、柏原竜二さんから軽く挨拶があった。　そしていよいよあかがねマラソンが始まった。
今日の格好は、上は丸亀ハーフのオレンジTシャツ、下はミズノのハーフパンツ。　靴下はスポーツデポの5本指ソックス、靴はハイパースピード3、キャップ、軍手、ダイソーのレインコート。　スマホは補給食などは無し、いつもと同じ装備だ。

2年前にこの大会に出場しているが、その時とはコースが変わっている。　今回のコースは5kmを2周走った後、山に向かって5.5km走って、折り返して5.5km下ってゴール。　前半の5km2周はフラット気味ではあるが、多少はアップダウンがあるコースとなっている。

昨日の野球で足が疲れているし、朝起きた時点で足首が痛かったり、太ももが痛かったりしたので、今日はタイム出ないだろうな、と思っていた。
だが、スタートして走り出してみたら、感じていた足の不調ほど、状態は悪くなさそうな感じだった。　とりあえず守りに入ってもダメなので、ハーフマラソンだし攻めることにした。

出だしは上り基調だったけど4.20、混雑もほぼないし、いい感じにスタートできた。　次の1kmは下り基調で4.05とかなり速いペースで走ってしまったが、下り基調でもこれはオーバーペース。　4.20, 4.11, 4.16と、最初の5kmを走り終えて、2周目へ。　3km付近で暑さを感じたのでレインコートを腰の後ろに挟む。　ゴミを捨てる場所がなくて、5km過ぎの給水地点まで腰に挟んだまま走っていた。

4.20, 4.19と7km走った辺りで、コースの反対側に柏原竜二さんが走っていて「前半は落ち着いて」と声をかけてもらったが、すでに心拍は結構上がっていて、とても落ち着いていられる状態ではない。
次の1kmがけっこうきつくて4.29と10秒くらいペースが落ちる。　この区間に黄色Tシャツの人と、背中に「酸欠」と書かれたオレンジTシャツの人に抜かされた。

抜かされはしたが、4.21, 4.25と、ペースを取り戻してそれほど離されない位置をキープして走っていく。

10km通過が43分06秒。　けっこういいペースで走れている。　そしてコースはここから上りになっていく。　5.5kmくらい上りで折り返してからゴールまでは下り。　意識してペースを調整するのは無理なので、身体の状態・心拍数を維持できるくらいのペースで走っていこうと思っている。　10～12kmまでは上り基調ではあるものの、まだ急激な上りではないため、ペースは4.28, 4.25と維持できている。

だけど12km過ぎてから一気に勾配がきつくなりペースも落ちる。　この区間で、先程抜かされた黄色Tシャツの人を抜かした。　前には女子1位の選手が走っているので背中を追いかけて走っていく。
13km過ぎがマイントピア別子の前辺り。　そこを超えてから、また傾斜がきつくなる。　女子1位の選手はなかなか抜かせない。　14.6kmくらいでループ橋。　橋は勾配が多少楽になるので頑張ってインコースを走って上っていく。　橋を超えた直後に給水所があり、少し走ってから折り返し地点まで300mと書かれていた。　給水所超えた辺りで女子1位の選手を抜かす。　折り返しで酸欠Tシャツの人を確認、それほど差が開いてないみたいだった。　その前に白いTシャツの人がいたので、その人を抜かすことを目標に、まずは走っていく。

折り返し地点まで、かなり心拍数を上げながら走り、この区間で最大心拍169を計測。　折り返してからはコースがガラリと変わる。　今上ってきた急激な下り坂を、今度は暴走するような感じで下りていく。　かなり急なので勝手にスピードが出る。　下りでスピードを上げて走らないと、上りで失ったタイムを取り戻せないので、ブレーキをかけないよう、体幹が安定するよう、ストライドを広げられるよう腕振りをかなり意識して走っていく。　ループ橋手前の給水所で白いTシャツの人を抜かす。　その勢いのままループ橋を走って、どんどんと下っていく。　17km地点くらいで酸欠Tシャツの人を抜かした。
16～18kmまでは急激な下りなので、4.22, 3.45, 3.33と、凄まじいペースで走っていく。　18km過ぎて勾配が緩やかになってからが勝負。　まだ下り基調ではあるが、箱根6区の山下りが終わった後のような感じで、全然足が動かない。　だけど下り基調であることは間違いないので、腕を振って頑張って走っていく。　この区間で、さらに3人くらい抜かした。

18～20kmまでは3.55, 3.53で耐えて、残り500mくらいからスパート。　下り基調なのもあって、最後の500mは3.12ペースまで上げることができた。　ゴール前の200mくらいは観客が多くて大声援を浴びながら声援に応えながら、その勢いのままゴール。
タイムは1時間31分29秒だった。 21.1kmなのでキロ4分20秒ペースだった。

あまり調子よくないかな？と思っていたが、ゴールしてみたら、ハーフマラソンのセカンドベストの記録だった。　思ったより走れたし、最後もしっかり上げられて満足度の高い結果だった。
ゴールして、計測チップを外してもらい、ドリンクをもらい、コロナ禍後では珍しく紙の完走証を印刷してもらい、天ぷら・豚汁・ぜんざいの無料配布サービスがあり、イスに座ってそれらを食べた。
豚汁はかなり量があったが美味しかった。　ぜんざいは疲れすぎた体の今には、少し甘すぎたかな。

体育館に戻って貴重品を受け取って、すぐに会場を後にする。　本当は柏原竜二さんのトークショーを見たかったのだが、これから急いで野球に向かわなくてはならない。
ゴールしたのが11時05分くらいで、11時半には会場を出る。　新居浜IC横のセブンイレブンでサンドイッチとコーヒーと汗拭きシートを購入し、汗を拭いて着替えて、サンドイッチと参加賞のinゼリーを飲みながら、高松西ICを目指す。　帰りも少し眠くなって、高瀬PAで休憩をして高松西ICを目指す。

高松西ICに着いたのが12時50分くらい。　今日の野球は塩江の「高松市ホタルと文化の里運動場」とうところで行われている。　12時半から練習試合が始まっており、2試合目の球審をしなくてはならない。
13時20分くらいに野球場に到着し試合中のグラウンドへ。　ハーフマラソンの影響で足がかなり痛い……

2試合目の球審は、いつも通りアウトコースがあまりストライク取れなかったが、まぁ普通にこなせたと思う。
この時期の試合は、あまり勝ち負け関係ないので、子供たちが練習した成果を発揮できたり、課題を見つけたり、自信をつけられたりしたら良いと思う。

16時に野球が終了。 今日は長男がボールボーイで野球に行っているので、帰りは長男と三女とあさのランドでバッティング練習をしてきた。　長男は野球全くやったことがないが、今の試合を見てて「100km/hくらいなら余裕で打てる」と言っていた。　自分は、15球空振りで、前には1球しか飛ばないと思っていた。　で、90km/hをはじめにやらせてみたら、20球くらい空振りで前には2球くらいしか飛んでいなかった。
80km/hや90km/hをやって、4ゲーム目には80km/hで2球に1球くらいは前に飛んでいたが。

夜ご飯はくら寿司へ。　ハーフマラソンの疲れをビールで癒やして、今日は22時くらいには寝てしまった。