フロリックシーアドベンチャーパーク淡路島

晴れ朝6時過ぎに起床予定だったが、昨夜寝たのが27時だったため、眠すぎて起きることが出来ず。 スヌーズでも起きることができず、結局起きたのは7時だった……
今日は淡路島の海上アスレチック「フロリックシーアドベンチャーパーク淡路島」に遊びに行く。
2023年のお盆にも、このアスレチックで楽しんでいる。 この海水浴場自体は今日で3回目だった。

メチャメチャ眠い中、7時20分くらいに出発して、高速道路で淡路島に行き、洲本ICから一般道で海水浴場へ。 8時50分くらいに到着したのだが、海水浴場の第一駐車場は既に満車。 第一駐車場の目の前には「P 1日 3,000円」と書かれた看板を振っている人が、いくらなんでも3,000円は高すぎる。 この先に、第二駐車場があることを知っているので、そちらに向かったら、そちらはまだ数台しか停まっておらず、無事1,000円で停めることができてよかった。 ここも満車だった場合、徒歩10分くらいの所にあるバスターミナルの駐車場に停めることになる。

レジャーシートを持ってきているので、樹木の間に敷いて日陰を確保。 まずは着替えて海上アスレチックの受付をする。 アスレチックは10時から。 20分前の9時40分から全体説明会があり、それを聞き、10時からいよいよ海上アスレチックで遊ぶ。 3年前はどんなアトラクションがあったか忘れてしまったが、今回のアスレチックもメチャメチャ難しくて、何度も海に落ちた。 丸い一本橋がもう少しでクリア出来そうだったが、クリアできなくて残念。 何度も海に落ち、何度も這い上がるので、かなり体力を使った。 そしてあっという間の1時間が終わってしまった。 ただ、1時間でこんなに疲れ果てるので、2時間は体がもたないだろうなという感覚はある。

アスレチックが終わってからは海で1時間ちょっと遊んだが、今日は全然準備出来ていなくて浮き輪やシャベルなどを忘れてしまって、海にプカプカ浮いているくらいしかすることができなかった。
そして海の水もけっこう冷たいので、長時間は入っていることはできず。 海で遊び終わってから、お湯の出ない有料の水シャワーを浴びて、着替えて、海水浴場を後にする。
フロリックシーアドベンチャーパーク淡路島

もう13時なのでお昼ご飯を食べないといけないが、淡路島・洲本の辺りで昼食を食べられる店を把握していない。 高速道路のIC前にびっくりドンキーはあったが。
バスターミナルの横にイオンがあったので、イオンだったらフードコートかレストランあるかなと思って入ってみる。 小さなイオンでレストランはなく、フードコートしかなかった。 フードコートは、マクドナルド、ラーメン、うどん、サーティーワンアイスクリームしかなく、昼ご飯にマックとアイスはないので、ラーメンかうどんの二択。 淡路島なのでうどんはないだろうと思ってラーメンにした。
ラーメンは「どさんこ」という名前なので、北海道のラーメンなのだろうか。
メニューは前から、味噌、醤油、塩だったので、やっぱり札幌味噌ラーメンなのだなと思って、味噌ラーメンの餃子セットを注文した。 ラーメンは美味しかったが、餃子セットの白米がとても美味しかった。 チャーハンみたいな感じのパラパラなご飯で水分量も多くなく、少なくもなく。
味噌ラーメン

その後は妻が「行きたい」と言っていた「O AWAJI」というドーナツ屋へ。 駐車場は満車で、目の前にあるセブンイレブンに駐車した人が、ドーナツ屋の駐車場警備員に車を動かすように注意されているシーンを目撃してから、警備員に「駐車場が満車で停める場所がないので、時間をずらして来てください」と言われた。 店は大行列で何十分か待ちそうな感じなので、妻と次女を下ろして列に並んでおいてもらう。 自分はどこかふらっと車を運転してからまた戻ってくればいいかと思っていたが、ちょうどタイミング良く、第二駐車場から出てきた車がいて、警備員に「第二駐車場が空いたのでそちらに停めてください」と言われ、無事駐車することができた。
妻と次女はドーナツ屋に並んでいたが、自分は睡眠不足でかなり眠かったので、車内で寝ていた。 長男と三女も寝ていたのだと思う。

しばらくして妻たちが戻ってきて、次は「たこせんべいの里」へ。 これはドーナツ屋から数百メートルの距離にあり、すぐに到着。
2年前の夏に野球チームで訪れているので勝手がわかる。 試食コーナーには、全12種類のドーナツがあり、とりあえず全種類試食した。 「うめかつお」がかなり美味しかった。
試食した後、休憩コーナーでコーヒー飲んで休憩。 妻は何か購入していた。

次は洲本ICの方に戻って、「淡路島ばぁむ工房 maaru factory」へ。 目的はバウムクーヘンではなく雑貨のようだった。 雑貨は店内から2Fに上がった所にあったが、籠がメインの店なのか? 片隅に骨董市みたいなのがあって、赤楽焼の茶碗が1,500円で売っていたので、1つ購入した。 妻たちはバウムクーヘンをいくつか購入していた。
赤楽焼

淡路島の用事はこれで全て終了。 まだ少し早いが、17時過ぎに淡路島から帰ることにした。 帰りは高速道路代を少しケチって、洲本ICからではなく、1つ南の「西淡三原IC」から乗る。 帰りに夕飯を食べて帰ろうと思って、香川より前、板野に良い海鮮の店があるので、そこに寄ろうと思っていた。 だけど、なぜかうっかりしていて鳴門ICで下りてしまった。 下りて道の駅の前まで走ったときに「板野だった」と気付いて、Uターンして再び高速道路へ。 せっかく淡路島で高速道路代を節約したのでこっちで余計な代金がかかってしまった。

次はきちんと板野ICで下り、「魚大将」という店へ。 あまりお腹が空いていなかったが「本日のオススメ刺身定食」のようなものを食べた。 本来なら夕飯と一緒にビール飲むのだが、今日は昨日のバーベキューの影響で少々体調不良だし、夕飯と一緒にお酒飲まないでもいいかなと思い、特に何も飲まずに夕飯を食べた。
本日のオススメ刺身定食

食後は板野ICから高松中央ICまで高速道路で帰ってきて、20時過ぎに帰宅。

海で遊んだりしたが今日自体の行動は特に疲れているわけではなく、昨日のバーベキューによる睡眠不足が非常にきつい一日だった。 やっぱり出かける前の日の睡眠不足はヤバすぎるな。

打ち上げバーベキュー

晴れ朝8時半くらいに起床。 今日は10時から三女の美容室があるので連れていき、待っている間は元山のマクドナルドでのんびりしてきた。
美容室が終わってからはサンフラワーのスシローでお昼ご飯。 まだ11時なので店内はガラガラだったけど、食べ終わって出る頃には十組以上待っていたので早い時間に来店してよかった。
それからゆめタウンで買い物をし、さらにイオン綾川に移動して買い物をする。 後ほどバーベキューをするので、それに持っていくチーズや生ハムなども購入しておく。

帰宅してから次女をバイトに送っていき、帰りにマルナカでアジフライを購入して帰る。 バーベキューは子供たちがメインで食べるだろうから、大人が食べる物は少ないんだろうなと思って、お腹を含まらせてから行くことにしたのだ。 白ご飯とアジフライを食べ、行く前にハイボールを飲んでからバーベキューに出発。

三女の部活の3年生が主催してくれて、3年生の家の庭で行う。 行ったら既に巨大なテントや炭の準備がされていた。 しょっちゅう庭でバーベキューをしているらしく、道具がたくさんあった。
18時位から始まって、みんなでワイワイ食べたり飲んだり。 自分は出てくる直前にアジフライを食べたので、全然お腹が空いていなかった。 そして食べ物は思っていたより余ったので、食べてこなければ良かったなと思った……
家からはワイン3本、日本酒1本、自分が飲むためのビールを6本持っていき、ワイン2本、日本酒1本開いて、みんながワインとか飲んでくれてよかった。

24時くらいに庭の片付けをして、それから家の中に移動。 子供たちはトランプとかナンジャモンジャのゲームをしていて、大人たちは会話していた。 家に入ってからは水しか飲んでないが、かなり眠かった。
3年生はみんな泊まっていくらしい。 2年生も泊まっても大丈夫なのだが、我が家は明日の予定があるので、26時半くらいに帰ることになった。

さすがに時間が遅すぎたが、夜とはいえずっと外でバーベキューをやっていたので、シャワーは浴びなくてはならない。 シャワーを浴びて歯磨きをしてすぐに寝たが、それでも寝たのは深夜3時になってしまった。

7月はギリギリ月間200km

晴れ朝は、三女のソフトテニスの審判講習会が牟礼コミュニティセンターで開催されるので、7時半くらいに家を出て牟礼まで連れて行った。 通勤時間帯なのでそこそこ道が混んでおり、到着したのは8時35分だった。 帰りは牟礼から三木に抜けるトンネルを通って、川島経由で帰ってきたが、こちらは全然混んでなくてスイスイ走ることができた。 時間の関係もあるかもしれないが。 ただ、走行距離は最短ではないので数キロ長くなるが。 道中、三谷の「ぼっこ屋」で醤油うどん。
醤油うどん

夜はジョギングへ。 昨日頑張って20km走ったので、今日は11km走れば、月間200kmに達する。 だが、足がかなり疲れている状態で11km走るのはかなりきつい、暑いし…… だけど、ここまで来たら、もう走らないという選択はないので、アクエリアス500ml携帯してジョギングしてきた。 今日は全くペース上がらずに、終始6分台。
6.19, 6.11, 6.11, 6.19, 6.20, 6.16, 6.12, 6.14, 6.16, 6.12, 6.14, 6.19と、12.1kmを1時間15分59秒で、キロ6分15秒ペースだった。

これで月間201kmに達し、今月はギリギリで月間200km達成することができた。 距離稼ぐために、こんなペースで走って、トレーニングの意味はあるのか?と問われたら、おそらく意味はない。 だけど怪我をしないのであれば走らないより走ったほうがいいし、そもそも暑すぎてキロ4分台で走ることができないので、このペースで走らなかったとしてもたいしてトレーニングにはなってないんじゃないかなと思ったり。

まぁ夏場はどうしてもトレーニングに身が入らない。 次のレースは10月の予定で、11月からフルマラソンのシーズンインなので、夏場は怪我せず走力を落とさない程度にトレーニングしていければいいかなと思う。
だけど、最低限月間200kmは維持したい。

長男が熱中症

晴れ今朝は、いつも通り暑くて朝ジョグは出来ず。 昨日が偶然涼しかっただけみたいだ。 朝はマクドナルドでモーニング。

日中、サイクリングに出かけたはずの長男が妻と一緒に帰ってきた。 寒川の方を走っていたら熱中症で体調不良になって動けなくなって、妻に迎えを頼んだらしい。
死にそうな顔で帰ってきて、風呂場で足が攣って動けないと言いながらシャワーを浴び、それから冷房の効いた部屋で寝ていたが、何度もトイレに行って吐いていた。 ボトルにアクエリアス1L近く入っているのに、なんでこんなに熱中症になったのだろうか? 今は涼しい部屋で体を冷やしているから大丈夫だろうけど、熱中症になった人を初めて見たかもしれない。
暑い暑い言いながら、少年野球でもテニスでも、熱中症になった人はまだ見たことがない。

夜はジョギングへ。 今月は今日含めてあと2日。 今月の走行距離は169km。 あと2日で31km走らなくてはならない。 1日当たり15km程度。 一回15km走るのはまぁ大丈夫なのだが、2日連続で走るのはけっこうきつい。 あと夜でもかなり暑いので、走るのがよりきつくなる。 もう月間200km諦めようかなと思いながら、フリップベルトにアクエリアス500ml装着してジョギングに出発。
9.6kmコースや12.1kmコースに逃げたくなる気持ちを抑えて、とりあえず香南楽湯に向かう14.6kmコースを走っていく。 香南楽湯のトイレで顔などを洗って少しだけスッキリ。 本当はこのまま14.6kmコースを走りたかったが、それだと明日は今日以上に走らなくてはならなくなる。 なので、気合を入れて、ここから高松空港に向かう19kmコースを走ることにした。 高松空港のコースはしばらく走ってなかったが、空港近辺の歩道が綺麗になっていた。 時刻は22時20分くらいなのに、今到着したばかりの飛行機があるらしく、迎えの車やバスが何台も停まっていた。 この時間に着陸する便は無いはずなので、1時間程度遅延していたのだろうか?
このコースは19kmだけど、どうせなら20kmと思って、空港通駅に向かって距離を延ばす。 空港通り駅のトイレで再度顔を洗って、残っていたアクエリアスを全部飲み干してゴミ箱に捨てる。 アクエリアスは節約しながら飲んでいたけど、この距離と時間走るなら、500mlじゃ足りないなと思ったが、あと1km。 なんとか20km走り終えた。 18kmや19km、もしくは朝晩合わせて20kmは何度か走っていたが、単発で20km走ったのは、3月末のとくしまマラソンが最後ではないだろうか?
5kmごとのラップは、5.56, 6.07, 5.49, 5.53と、20.1kmを1時間59分32秒で、キロ5分56秒ペースだった。

帰ってシャワーを浴びて、喉がカラカラなので水を500ml以上一気に飲んで、ビール500ml飲んで、寝る前にも300ml程度の水を飲んだけど渇きが癒えない感じがする。 この距離走るなら、1本携帯して節約しないで飲みつつ、途中でもう1本追加しないと危険かもしれない。

久々朝ジョグ

晴れ朝起きて外に出たら、いつもより気温が低く「これなら走れる!」と思って、久しぶりに朝ジョグに行ってきた。 ゆっくりでも走っていたらかなり暑くなってきたので、今朝が何度かわからないけど、今朝くらいの気温が朝ジョグに行けるギリギリの気温なのだろう。 普段は高校生が通学しているのだけど、朝ジョグを休んでいる間に夏休みになっており、高校生はほとんど見かけなかった。
5.0kmを31分06秒で、キロ6分12秒ペースだった。

朝ご飯食べたあと、マクドナルドでも行こうかなと思っていたが、シャワー浴びたら出るのが面倒になってしまって、卵かけ納豆ご飯で朝食を済ませる。

夜は三女のラケットを受け取りにラケットショップへ。 三女は新しいラケットを非常に喜んでいて、明日使うのが楽しみのようだ。

夜はジョギングへ。 夜は風があって普段よりは涼しかったはずだけど、それでもやっぱり暑かった。
5.46, 5.47, 5.51, 5.48, 5.45, 5.43, 5.47, 5.47, 5.49, 5.40と、9.6kmを55分40秒で、キロ5分47秒ペースだった。

今日は暑すぎて、シャワー浴びてからハイボールを飲んでしまった。 お酒飲みながらAIと対話しながらひたすらプログラミングをやって、26時前に就寝。

白鳥までドライブ

晴れ朝はマクドナルドでモーニング。 三女は整形外科で肩のリハビリをし、帰ってきてから「ラケットショップアッド」で、三女の新しいソフトテニス用のラケットを購入しに行った。 店員に相談して「ジオブレイク70S」「ジオブレイク70Sステア」「ボルトレイジ5S」と、試打をさせてもらって、三女的には違いがよくわからなかったみたいだけど、最終的には「ボルトレイジ5S」に決まった。 試打のラケットがよかったみたいで、重さやガットは試打と全く同じセッティングにしてもらった。
ラケットは「ボルトレイジ5S 653ジュエルブルー UL0」
ガットが「サイバーナチュラルアビディティ305グレイッシュホワイト」、張力は27ポンド。
仕上がりは明日の夕方とのことだった。 三女はラケットが出来上がるのが非常に楽しみなようだ。

夕方は三女の矯正歯科へ。 先月に引き続き、下の犬歯を動かす治療中で、バネを交換して、もう一度一ヶ月かけて犬歯を動かしていく。 治療直後から「歯が痛い」と言っていたが、大体2日くらいで落ち着くので頑張ってほしい。

夜は妻が「白鳥のマルナカ」に行きたいというので、夕飯を食べたあと白鳥までドライブしてきた。 今日発売のガチャガチャが、この白鳥店にあるらしく、わざわざここまで来たのに、売り切れだったらしい。
結局マルナカではコーヒーとアイスだけ購入して、本当に白鳥までのドライブになってしまった。 白鳥は少し前に雨が降ったらしく、車から下りたら雨の匂いがした。

帰ってからはジョギングへ。 時間が遅くなってしまったので、今日は短めで。 風が吹いていてそれほど暑くないと判断して給水は持たず。
5.37, 5.29, 5.33, 5.37, 5.32, 5.18, 5.21, 5.10と、7.3kmを40分06秒で、キロ5分29秒ペースだった。

今日はお酒飲まないつもりで、夜はプログラミングやっていたのだけど、25時過ぎにお腹が空いてきてウイスキーを飲んでしまった。

フリップベルトでジョギング

晴れ朝は三女とジョイフルでモーニング。 食べたあとに、ラケットショップアッドで新しいラケットを購入しようと思って、店の位置関係を考えた上でジョイフルを選択したのだが、アッドは月曜日が定休日で購入することができなかった。 ただ朝ご飯を食べに行っただけになってしまった。

夜は三女のテニスへ。 7月最後の月曜日、地区総体・県総体も終わり、四国総体に進めなかった選手はもう引退している。 なので、今日が最後の練習でスクールを退会する選手がほとんどである。
そんな選手たちとの練習は、コーチが「最後だから楽しい練習をしよう」と言ってくれて、みんなで団体戦をやってワイワイと盛り上がっていたようだ。

その間、自分はジョギングへ。 先日「フリップベルト」というアイテムを購入したので、ジョギング中にペットボトルを携帯できるようになった。 アクエリアス500mlをベルトに装着してジョギングしてきた。
飲みながら走ったけど、それでも暑くてけっこう苦労しながら走ってきた。
5.27, 5.32, 5.32, 5.29, 5.39, 5.47, 5.55, 5.53, 5.55, 5.57, 6.00と、10.2kmを58分22秒で、キロ5分43秒ペースだった。

テニス練習が終わって食事を食べてから風呂へ。 先週は毎日お酒を飲んでしまったので、今週は飲まないように頑張る。

第38回 香川県中学生夏季ソフトテニス大会

晴れ朝6時過ぎに起床。 今日は三女のソフトテニスの大会が、香川県総合運動公園で開催される。 数日前の水曜木曜に県総体が終わって3年生が引退したばかりなのに、僅か3日後に新チームでの大会が開催される。 この大会は団体戦。 エントリーは4ペアまで、試合に出られるのは3ペアまでで、4ペア目は補欠となる。 3ペアでそれぞれ戦い、2勝したチームの勝利となる。 1回戦に限り、2連勝で決着が着いたあとにも経験を積ませるために3ペア目の試合も行われる。 今日のゲームは5ゲームマッチなので、先に3ゲーム選手したペアの勝ちとなる。

しかし、三女の学校は3年生が抜けた1,2年生の部員が4名しかいないため、2ペアしか組むことが出来ない。 ルール上2ペアでも参加することができるのだが、3ペア目がいないため棄権扱いとなる。
そのため、1ペア目、2ペア目と2連勝するしか勝つ方法がない。 どちらかが負けた時点で、2勝することが不可能なため敗退が決定する。 非常に厳しい条件があるのだが、それでも大会に参加しないよりは参加するほうがいいだろう。

1試合目は引田中学校。 東讃地域の学校についても、ほとんど対戦したことがないので強さが不明だけど、県総体には出場していなかったので、それほど強くないのだろう。
だけど、こちらは1敗したら終わりなので分が悪いが……
1ペア目は三女と1年生、2ペア目は2年生ともう1人の1年生のペアで挑むこととなった。 負けたら終わりの緊張感の中で試合が始まる。

1ゲーム目を取り、勢いに乗ってそのまま2ゲーム、3ゲーム取り、ゲームカウント3-0で1ペア目を勝利することができた。
続いて2ペア目。 こちらもゲームカウント3-0で勝利し、分が悪い中2連勝でこの試合に勝利することができ、2回戦に進出することとなった。
こちらは3ペア目はいないので、2年生2人でペアを組んで、相手の3ペア目と交流戦を行う。 2年生のペアは安心してみていることができ、無事に勝利した。

2回戦は丸亀西中学校。 1回戦を見ているが、それほど強わけではなさそうだった。
ペアの順序は先ほどと同じで、三女たちのペアが1試合目に出る。
1ゲーム目を相手に取られて、2ゲーム目で取り返して、ゲームカウント1-1とするが、3ゲーム目、4ゲーム目を取られて、ゲームカウント1-3で敗れる。 これでチームとしての敗退が決まり、2ペア目の試合は行われずに終了となった。
この試合勝てたらベスト16になるので、8月に開催されるルーセントカップの出場権が手に入ったのだが残念……

この試合会場で国分寺JCSの小学生チームの方のコーチが話しかけてきてくれて、「練習にきなさい」と。 学校でも交流のあるコーチなので子供たちは何度も話したことがあるようだ。
なので、夕方16時からは橘の丘で小学生たちに混じって2時間練習をしてきた。 こちらはミッチリ基礎練習から時間をかけてやっていた。 毎回基礎から始まるので、自然と基礎が身についていくのだろうな。 小学生とはいえサーブのフォームはとても綺麗だし、最後はゲーム形式の試合をしたが、三女たちのペアは余裕で小学生に負けた。

18時半くらいに再度帰宅して、二度目のシャワーを浴びてから、夜ごはんは「じゃんじゃか」へ。
長男が先月受けた建築施工管理技術検定に合格したので、それの祝いということで。

2時間食べ放題の見放題で、ビールを5杯くらいと焼肉などをいろいろ食べたが、家族5人で来たので会計は2万円を超えた…… 前にも書いたかもしれないけど、自分の中では焼肉の満足度は低く、同じ値段払うなら寿司のほうがいいなと思っている。

帰ってシャワーを浴びて、眠すぎたので22時すぎくらいには寝る。