朝はマクドナルドでモーニング。　図書館に本を返却してしまったので、今は読む本がなかったのでスマホを触っているだけで朝の時間が終わってしまった。

仕事のことは特に書くことがなく……　午前中にミーティングをしたけど、僅か10分で終わった……

夜はジョギングへ。　今日は軽めでいいかなと思って走りに行ったけど、昨日走ってなかったので体の疲れがなく、夜は非常に涼しくて快適に走ることができ、ついついペースが上がってしまった。
5.13, 4.59, 5.12, 5.12, 5.12, 5.05, 5.03, 4.49, 4.46, 4.38, 4.34と、10.4kmを52分11秒で、キロ5分00秒ペースだった。

これくらいの気温がかなり走りやすい。　もう少し寒くなると、家を出てから走り出すまでが寒いし、ウィンドブレーカー着るような季節になると、手袋やニット帽が必須だけど途中で暑くて外すので、それはそれで走りにくい。　今は家を出たままの格好でそのまま走れて寒さも暑さもないので、これくらいの気候が続いてくれればいいのになぁと思う。

今朝はマクドナルド以外の場所に朝ごはんを食べに行こうかなと思っていたが、考えていたら家を出るのが面倒になってしまったので、家でご飯を食べた。

夜は会社の人と飲みに行ってきた。　高松には会社の人は社長しかないのだけど、普段東京に勤務している人が今は短期間で高松に帰ってきているので。　「東京に行った時飲みに行こう」と約束していたが、なかなか東京に行く機会もないので、高松でだけど飲みに行くことに。
一軒目は「かど弦」へ。　南新町の角にある店で、店の存在は知っていたけど行くのは初めて。
ビールやハイボールを飲みながら鶏肉料理を食べる。　トイレに貼ってあったポスターを見て知ったのだけど、この店は「平井料理システム」のグループだった。　高い店から安い店まで、手広く展開しているんだなと思った。
２人で8,500円程度の料金だった。

2軒目は、前から気になっていたジャマイカ料理の店「キングスヤード」へ。　南新町から田町に抜ける道沿いにある。
ここはずっと入ってみたかったのだが、中が全然見えない店なのと、ジャマイカ料理という謎のジャンルなので、一人で入る勇気がなくて、ずっと入ることが出来なかった店である。　今日は2人なので突入することにした。
入ってみたらレゲエ音楽がかかっているのと、店の壁が派手なのを除けば普通の店なのかな。
90分飲み放題が1,980円だったけど、コースを付けて飲み放題だと3,795円になるとのこと。　1軒目で食べたばかりなので食べられるか不安だったが、せっかくなのでジャマイカ料理を食べたいし、コース＋飲み放題にすることにした。
飲み物はグァバビールという謎のビールを飲む。　南国のグァバという果物を絞ってビールに入れているらしい。　味は普通のグァバの味でビールが甘くなって美味しかった。　ジャマイカは基本的にはラムが主流とのことだったので、ラムをジンジャエールで割ったものを飲んだり、「マリブ」というココナッツのお酒で「マリブミルク」「マリブパイン」と、南国っぽい味を楽しんだ。

コースの食べ物は、スープがチキンかシーフードか選べて「フィッシュティー」にした。　サラダは「オクラとホーレン草いため」だったけど、ほうれん草の代わりにツルムラサキというのが入っていたらしい。ライスは「ベジドライカレー」。　ちょいピリ辛のキーマカレーみたいなやつ。　米は日本の米じゃなくて細長いような形の米だった。　メインディッシュは「ジャークチキン」。　これは原始人が食べているようなイメージの鶏肉、USJとかに売ってそうな骨が付いているようなイメージの肉で味が濃くておいしかった。　だけどお腹がいっぱいすぎて、カレーとジャークチキンはあまり食べられず……

22時半くらいまでジャマイカ料理を楽しんで終電で帰ってきた。

いつもは郊外で飲むが、町中には色々な店があって飲む店も多くて楽しいなぁ。

朝はマクドナルドでモーニング。　読んでいる本が読み終わった。　今回読んでいたのは堂場瞬一の「ニュースが消える日」という本。　内容はまぁ面白かったかな。　堂場瞬一のファンなので、この人の作品はどれを読んでも面白いけれど。

それから図書館に本を返却しに行く。　今日は火曜日なので図書館は閉館していて返却ポストに返却をするのだが、ポストの前の屋根の下で「秤チェック」みたいな行政のイベント？のようなことがやっていた。
その秤が本当に正しい値を示しているかのチェックがあるらしい。

月曜日深夜に三女のために「Garmin 170S」を購入した。　これが安いモデルなのだが、それでも40,000円近くする。　三女も今シーズン色々な大会に出場予定で、日々ジョギングトレーニングをしないといけないので。
貰い物のだいぶ古いGarminは1つ家に転がっているのだけど、バッテリーが死んでいて全然もたないのと、やっぱり古いので操作性が悪い。　なので購入したのだが、今日の夕方前には届いた。　届くのが早すぎて素晴らしい。

三女はさっそくGarmin付けて3kmジョグしてきたようだが、キロ5分50秒くらいだったのに、走るのが久々すぎて「きつかった」と言っていた。

夜は自分のジョギングへ。　昨日のトレーニングの影響で足が少し重いので、ただ走るだけにした。
5.46, 5.42, 5.41, 5.48, 5.51, 5.53, 5.47, 5.46, 2.56と、8.2kmを46分57秒で、キロ5分42秒ペースだった。

今日は朝から雨が降っている。　朝はマクドナルドでモーニング。　読書をしていて、もう少しで読み終わりそうなくらいまで進んだ。　読み始めた当初は早く読み終える予定だったが、結局いつもと同じように一ヶ月くらいかかってしまうことになる。

雨は夕方には止み、夜は三女のテニスへ。　今日は妻が優里のライブに行っていていないので、テニスに行く前に長男と三女の夕飯を15分くらいで作る。
冷しゃぶ・山賊焼き・味噌汁・サラダの簡単なメニューだけど。

三女がテニス練習をしている間、自分はジョギングへ。
今日のガーミンは乳酸値走を提案してきた。　アップとダウンはキロ5分20秒ペースで10分間ずつ、疾走区間はキロ4分05秒ペースで8分間を2セット、リカバリーは2分間。
久々のポイント練習でキロ4分05秒ペースはきついかなぁと思いながら走ってきた。
結果的に言うと、キロ4分05秒ペースはそれほどきつくなく、体の動きを大きくするだけで普通に対応できた。
1本目がキロ4分07秒ペース、2本目がキロ4分03秒ペース。
そのままダウンジョグを延長して、ペースはキロ5分20秒を意識しながら、全部で18km位走ってきた。
全部を平均化して、18.0kmを1時間29分23秒で、キロ4分57秒ペースだった。
かなり涼しくなってきたけど、途中で水分補給してないので、走り終わった後はアクエリアス500mlを一気飲みしてしまった。

三女がテニス終わって夕飯を食べ、風呂に入って、ビールを飲んで一日が終わっていった。

最近全然速いペースでのジョギングをしていないけれど、あれよあれよという間に、10月末には今シーズン初戦のハーフマラソンがある。　いつもシーズンインは5kmか12kmの距離なのでなんとかなるが、今回は21kmなのでごまかしがきかない距離だし、11月に控えているフルマラソンへのトレーニング的な位置づけにもなるので、しっかりとレースで走れるようにしておきたい。

朝7時20分くらいに起床。　今日は少年野球チームの新人戦が小山グラウンドで行われる。　3週間前に卒団式があったばかりだが、新チームになって最初の公式戦がもう始まる。　新チームはメンバーが少なく、2年生も試合に出ないといけないくらいの事情なので、正直勝つのは厳しいだろう。　だけど勝ち負けではなく、チームを応援したいので見に行く。
先日卒団した6年生達も試合を見に来てくれていた。

三女は8時から部活なので、三女を学校まで送っていき、それから小山グラウンドへ。

対戦相手は太田南オークス。　太田南オークスの保護者で、三女が5年生の時に一緒に女子野球チームで活動していた子のお父さんが試合を見に来ていた。　野球大好きなお父さんで自分が試合を見に行くと、グラウンドでよく会うことがある。　だけど今回あったのは1年ぶり以上だったと思う。　子供の現況を話したりしてから試合を見る。

試合は初回に13失点、2回に4失点、3回に7失点だったけど、1回と3回に1点ずつ得点することができ、結果的には2-24の大敗だった。　課題だらけの試合だったが、逆に言うとこれから育成のしがいがあるので、冬場にどれだけ上手くなって3月のNHK杯を戦えるのか楽しみである。

それからグラウンドに戻って12時すぎまで練習。　先日卒団した6年生たちは、今日から合同チームでの練習があるみたい。　自分は三女が合同チームに入って半年くらい活動していたけど、合同チームは非常に楽しかった思い出がある。　今でもその時の人たちと飲みに行ったりゴルフに行ったりしているし、ゴルフを初めたきっかけは合同チームの監督から誘われたからである。
三女は部活が終わって野球グラウンドに来て、一緒に野球をやってた頃のコーチたちが話しかけて来てくれたのに、あまり話さず気まずそうにしていた。

帰宅してからは妻と三女とお昼ご飯を食べにくら寿司へ。　その後はゆめタウンに行く。
夕方は三女が友達と麻辣湯を食べて映画を見に行くらしい。　自分は眠すぎてソファで1時間以上昼寝していた。

その後は夕飯の食材を買いにエブリーへ。　レインボー店ではなく、一度も行ったことがない六条店に行ってみた。　そしたら三女と一緒にテニス練習をしている子の家族がいた。　ここの家族には少年野球チームに入っている6年生がいて、朝小山で、昼は野球グラウンドで、そして今はスーパーマーケットで。　まさかの一日三度も遭遇するとは思ってもいなかった。　しかもお互い家が近くないこのスーパーマーケットで遭遇するとは偶然すぎる。

夜ご飯を食べた後、21時くらいに三女を迎えにイオン高松東へ。　映画は「八つ墓村」を見たようだけど、ラストの15分は眠すぎて寝たらしい。　ラストの15分なんて、映画が一番盛り上がる場面だと思うのだが……

こんな感じで土曜日は特に何もしてないけど、ウロウロしただけで終わってしまった一日だった。

今日は金曜日なので、いつものように茶道へ。
今日の掛け軸は「秋色清浄心」。　2週間くらい前に濃茶のお客さんをやったばかりだけど、今日も濃茶、そして正客の稽古をすることに。　色々なタイミングで色々な事を聞かなくてはならないので、非常に難しい。
点前は久々に小間で行った。　細水指が左側に置いてあり、この場合持って変える場合は左回りでいいらしい。　右に置いてあったら右回り、左に置いてあったら左回り。　だけど、建水に関してはお客さんに見せたらいけないものなので、常に左回りとのことだった。　あとは、細かい作法をいくつか教えてもらったが、教えてもらってもすぐに実践するのが難しい。

帰りにゆめタウンによって、ミスタードーナツで、ドーナツを8種類購入。　自分は食べないので、家族4人で2個ずつ食べたら8個になるので。
自分は今夜は飲み会があるのでドーナツはいらない。

夜は友達と飲み会に。　家の近くの「ひみつきち」という店に行く。　19時から飲み始めて閉店の23時まで、あっという間の4時間だった。　同業者のような感じなので、主にAIについて語り合っていた。　AI凄すぎだけど、半年経ったら今のAIは性能低すぎてゴミ、今はJevが話題だけどこれも半年経ったら名前すら誰も知らないだろうと。　AIの進化が凄まじすぎて、本当に半年も経たずに今世界最高と言われているモデルすらゴミになる。　食べ物はそんなに種類は豊富ではなく、飲む店というよりはご飯を食べるような店だった感じはした。　だけど、家から近いのは非常に良いことだ。

行きも帰りも歩きで10分もかからない。　だけど、帰りは近所の知らない細い道をウロウロしてから帰ってきた。　家に帰ってきてもまだ24時。　だけど風呂に入っていたら寝てしまい、目が覚めたら26時くらい。　風呂から出て寝たのは結局26時半くらいになってしまった。