朝は家で、しそひじきふりかけという、謎のふりかけを食べて食事をした。 なんかパサパサとしてあまり美味しくなかった。
昨日の長男の事故のことを保険会社に連絡して状況を詳しく説明したり、自転車を直してもらわないといけないので、それの連絡をしたり、昼過ぎには自転車屋に自転車を持っていったりで、日中の半分くらいは事故処理に追われていた。
夜はジョギングへ。 2日間サボってしまったので、寒いけどさすがに今日はサボるわけにはいかない。 タイツを履いて完全防備でジョギングに出かける。
小豆島オリーブマラソンのライブ中継の動画見て、自分の走りは体も大きく使ってないし足も上がってないし、歩幅も狭いし、競歩や大塚製薬の小林香菜選手みたいな走りだなぁと思った。 ただこれは前々から自覚していて、ストライドを広げたいとか、腕をもっと振りたいとか、色々やってきたけど、どれも上手く行かず、結果的に今の走り方が1番楽に速く走れる。
だけど、高校生や大学生の選手を見ていると、みんな綺麗な走り方なので、効率的にはそういう走り方をする方がいいのだろうと思う。 なので、普段のジョギングではそういうことを意識しながら走りたいと思って、今日は走ってきた。
けれど、今日の平均ピッチは184s/m、ストライドは106cmなので、普段とあまり変わらない感じである。 ちなみに、月曜日のジョギングでは187s/m、102cm、タートルマラソンの時は194s/m、歩幅127cmなので、あまり変わらない。 そんな1回の練習で変わるはずはないのだが。 とりあえず、そういう事を頭の片隅に入れながらジョギングすることを心がけたい。
5.15, 5.00, 5.12, 5.14, 5.05, 5.05, 4.58, 4.50と、7.3kmを37分234秒で、キロ5分06秒ペースだった。
夜は風呂に入った後、ポテトチップスを食べながら読書をしていた。 ずっと読んでいた「ロビンソン・クルーソー」を読み終えた。
名前は誰でも聞いたことあるような名作は、やはり面白かった。 この流れで冒険物の「十五少年漂流記」「宝島」と行った、世界的な名作を読んでいこうかなと思っている。
長男が自転車で事故
昨晩から三女の体調が悪く、朝の時点で37.5度の熱があったので今日は学校休んだみたい。 自分は社長の家に行く約束があったので、朝マクドナルドでご飯を食べてから社長の家へ。 2026年に会うのは1回目だと思う。
打ち合わせをして、帰りにマルナカで三女の体調不良でも食べられそうな食材を購入して、自分の耳鼻科にも寄ってきた。 先週の木曜や金曜は自動販売機のモーター音のような耳鳴りが右の耳にしていたのだけど、土曜日から日曜日に日付が変わった辺りで耳鳴りも、耳の違和感も消失していて今に至る。
耳の中や鼓膜は、今回も見た目的には特に異常はなかった。 聴力検査もしたが、右耳は前回より回復して、左耳より聴力が上がっていた。 左耳は前回と同じ。
違和感もないし治療は今回で終了となった、薬も出なかった。 原因がわからないけど、治って良かった。
家に帰って三女の食事、レトルトの卵粥とりんごだけど、準備をしてから仕事をしていた。
今日も気温が低く風が強い。 昨日ジョギング休んだので本当は走らないといけないのだけど、今日は気持ちで負けてしまった。 夕飯を食べた後、早々に風呂に入っていたら、長男から「ガソリンスタンドで車にぶつけられた」と連絡があって、22時くらいに事故現場まで行かないといけないことになってしまった。
ガソリンスタンドから国道に左折しようとしていた車がいて、長男がその車の前を自転車で通過中、右からの車を見ていて途切れたタイミングで前に出たら長男にぶつかったとのこと。 左を一切見ていなかったらしい。
到着時には警察の処理も済んでおり、相手の連絡先や車の写真などを撮って帰ってきた。
自転車のリアディレイラーの部分にぶつかったらしく、その器具が曲がって破損していた。 見た目的にはフレームやホイールには影響はなさそう。 転倒もしていないらしい。
つい5月くらいにも自転車で事故っていて、更に半年前は妻が車で、その3ヶ月前には自分が車で事故にあっているので、だいたい半年に一度ペースくらいで発生している。
また保険会社に連絡しないといけないのが気が重い。 いずれの事故も相手が悪いパターンなのが幸い。
結果的には風呂に入ってなくてもジョギングに行く前にこの連絡があったと思うので、ジョギングには行けなかったと思う。 さらに、ジョギングに行くつもりだったら、風呂にも入ってなかったと思うので、色々と後ろにずれていたので、先に風呂に入って良かったなぁと思った。
CPUスタンド CH2
朝はパソコンデスク周りの改善しようとしていた。 昨夜ダイキでネジなどを買ってきたが、長さの合わないネジがあり、今朝も買い直してきた。
机に穴を開ける位置を決めて、ドリルで天板に穴を開ける。 これから器具を取り付けようと思ったけれど、その前に粗大ごみを捨てに行こうと思った。
先日解体したバスケットゴールが庭に放置されていて、今はまだ解体してから雨が降っていないのだけど、雨が降ったら支柱の中に水が溜まったりして、運ぶのも汚れそうなので、雨が降る前にと思って。
車はヴィッツなので、支柱がギリギリ入るくらいのスペースしかなくて、ギリギリだった。
南部クリーンセンターに行く前に、コンビニで朝ごはんのサンドイッチと缶コーヒーを購入して、それを朝ごはんとした。 クリーンセンターでゴミを全て捨て、100kg以下だったので1,700円だった。
これで庭に粗大ごみがなくなってスッキリとした。
帰ってからパソコンデスクに器具をつける続きを。 天板に穴を開けたので、ボルトで器具を固定するだけなのでここからは簡単。
本当は2cmくらいの長さの付属のネジがあり、これを天板の裏にネジ穴を開け、4本のネジで固定する方式なのだが、これだとCPUボックスが脱落して、パソコンごと落ちそうな感じがした。
というのも今使っている机の天板はIKEAの安い天板で、木目調だけど、中はスカスカなので、純粋な木材ではなく「パーティクルボード」と言われるものらしい。 なので、ネジで締めても、そもそも中がスカスカなのでネジが効かない。 なので貫通させることにしたのだった。 IKEAの安い天板なので、気軽に貫通させることができる。 高い天板や本当の木の板だったら躊躇するかもしれないけれど。
最後に、器具の上にパソコンを乗せて固定して完成。
これでパソコンの足回りがかなり綺麗になった。 写真ではケーブルは垂らしたままになっているけれど、これらもまとめた。
今までパソコンは床に置いていたが、床にはケーブルすら這わなくなったので、ロボット掃除機も簡単に綺麗に掃除できるようになるだろう。
今回取り付けたのは、FlexiSpotの「CH2」という商品。

夕方は矯正歯科に行き、その足で三女を塾に連れて行く。
夜はジョギングには行かず。 昨日走ったけれど、やっぱり疲労があったので、レース後は休まないといけないなぁと思って。
やっぱり足は疲れていた
朝は家でご飯を食べる。 昨日の大会の朝ごはんで食べようと思って購入しておいたパンがあったので、それを今日の朝ごはんとした。
夕方、パソコン周りの整理をしようと思って、ダイキにネジなどを買いに行き、設置しようと思ってパソコンのケーブルなどを全部抜いたのだが、時間がなくて抜いたままになっている。
夜は三女のテニスへ。 テニス練習の間、自分はジョギングに行ってきた。 昨日10kmのレースに出たばかりだけど、足的には疲れてる感じも筋肉痛もないので、今日は走れそうだったので。
最初はいつもと変わらないなと思ったけど、やっぱり疲れはあるみたいで、後半は結構きつく、本当は14.4km走る予定だったけど、9kmしか走れなかった。
5.18, 5.08, 5.01, 5.02, 5.17, 5.12, 5.21, 5.10, 5.22と、9.0kmを47分01秒で、キロ5分13秒ペースだった。
テニス終わって風呂に入ったけれど、パソコンのケーブルは全て抜かれているので、今夜はパソコンができないな。 ノートパソコンがあるので、それでやればいいのだが、わざわざやることもないし。
なので、夜は読書をしていた。 一気に100ページくらい読むことができ、全体の3分の2くらいが終わった。 物語も終盤になってきたので、色々と動いていく。
早く続きが読みたい!
第44回瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会
朝5時38分に起床。 今日は小豆島のタートルマラソンの10kmの部に出場する。 3年前に出場した大会。 10km、ハーフ、フルと3つの部門があるが、自分が参加するのは10kmの部。 三女も行くと言っていたので、三女を起こして、6時24分の電車に乗れるよう家を出発。
6時40分くらいに高松築港駅に着き、船乗り場で乗船券を買う。 マラソン参加者は割引があって、往復1,110円だったかな? 三女は一般価格なので、1,330円。 この価格で小豆島往復できるのは結構安くて素晴らしい。
フェリーは6時25分、臨時便の6時55分、7時20分、8時02分とある。 10kmの部は10時10分スタートなので、8時02分のフェリーでも間に合うけれど、ギリギリに着くのは怖いので、7時20分のフェリーに乗れるよう家を出てきている。 時間的には6時55分のフェリーが出港前だったので、それにも乗れたがギリギリで乗るといい席は埋まっているだろうから、予定通り7時20分のフェリーに乗る。
船に乗ってからすぐ、売店できつねうどんを購入して食べた。
1時間ほどの船旅は一瞬ですぐに小豆島に到着。 小豆島についてから、観光センターの前から大会会場までバスが出ている。 土庄小学校のスクールバスを利用しているようで、結構きれいなバスだった。
バス降りてから3分くらい歩いて大会会場に到着。 参加賞を引き換えて、あとはレースの時間になるのを待つ。 今はまだ8時40分くらい。 スタートは10時10分。
付近をウロウロしたり、3回トイレに行ったり、フルマラソンやハーフマラソンのスタートを見たりして、9時50分くらいからアップを始める。 アップといっても400mくらいしか走ってないけれど。
今日は気温が高く寒くない。
装備はアシックスのハイパースピード5、愛南トライアスロンの紫Tシャツ、ミズノのハーフパンツ。 頭は耳が寒いのでヘアバンド、手袋は無し、その他用品も無し。
スタートは3列目。 小規模な大会なのでブロックは無いし、みんな前につめないので、スタート5分前くらいの整列でもこの位置を取れる。 今日の目標は自己ベストの39分59秒を更新し、39分49秒を切ること。 スピード練習は足りないけれど、トレーニングは順調に詰めているはず。
スタートして出だしは結構なハイペースで飛ばしていく。 1列目にいる人でも遅かったりするので、最初の200mくらいは抜かしながら走る。 200mも走ると大体同じくらいの走力の人が残る。 先頭は結構早く、もう50mくらい先に行っている。 自分の位置は15番目くらいかなと思っていた(実際は11番目だった)。 最初の1kmは3分48秒で通過。 結構飛ばしたけど、このペースは速すぎるし最後までもたないだろう。
すぐ前の人についていく感じで走っていく。 前の人も少しペース落としたので自分といい感じのペースになった。
2km過ぎからは上り坂が始まる。 この区間で前から落ちてきた人を1人抜かす。 上り坂はかなりきつくて前の人が少し離れていってしまう。 だけどきついのはみんな同じなので、それほど差を広げられずに粘って走っていく。
なんとか上りきり、一気に下り坂を駆け下りる。
すぐ前の人は先に行ってしまったが、別の長身の人が落ちてきたので、下り坂区間で抜かす。 下り坂区間が終わって平坦になった辺りで、20分くらい前にスタートしたハーフマラソンの部の後ろの方の人たちを抜かしていくことになる。 この先、折り返し地点のちょっと前に給水所があるのだが、ほぼ歩きのペースのハーフマラソンの人たちがいるなか、安全に給水を取れるだろうか?
給水テーブルはそれほどの長さがなく、手前の方は歩きながら取る人たちがいて、テーブルの奥には立ち止まって飲んでいる人がいたので、危なくて給水は取ることができなかった。 かなりきついので飲んでおきたかったのだが⋯⋯ だけど取れなかったものは仕方がない、少し先でUターンして、今走ってきた道を戻っていく。
帰りも給水所を利用できる、帰りはさっきより人が少なくなっていたので水を取ることができ給水できて一安心。 ただ既に体はかなりきつくて、最後までこのペース維持できるかどうか⋯⋯
ラスト3kmくらいから、また上り坂が始まる。 こちらは往路よりも傾斜がきついので、かなり苦労しながら上っていく。 10kmの坂を下っている途中のランナーが応援してくれるが、全く余裕がなくかなり苦労しながら地獄のような坂を上っていく。 ようやく上りきり、あとは下り勾配だ!と思ったが、ここまできつすぎて右脇腹に差し込みが⋯⋯ この下りでスピードアップして、その勢いのままラストスパートしようと思ったが、全然スピードを上げることができず、前を走る長身の選手とスターと直後に一緒だった選手を抜き去る予定が、逆にどんどんと離されていく。
ラストスパートもできず、ペースを維持するので精一杯だった⋯⋯ そのまま苦しみながらゴール。
ゴールタイムは手元の時計で39分42秒、公式記録では39分39秒だった。 一応目標は達成できたし、自己ベストを20秒も更新できたけれど、内容は全然満足のいくレースではなかった。
ガーミン的には距離は9.82kmで、ラスト1kmは3.59ペースだけど、820mなので3分19秒という数値になっている。 マラソンだとガーミン的には42.195kmの距離が42.6kmくらいで計測されたりするので、今回もガーミンの誤差なのだろうか?
走り終わって落ち着いてから、着替えをしてマッサージを受けて、食べ放題のにゅうめんを食べ、弁当引換券で弁当を引き換えて、バスに乗って会場を後にし、土庄港へ。
まだ12時前なので、三女と小豆島を観光しようと思っている。 だが足がない。 レンタルサイクル借りようかなと思ったけど、三女は「二十四の瞳映画村」に行きたいようなので、自転車で行けなくはないけれど、距離がかなり遠い。 近くにあった「マリンレンタカー」「ニコニコレンタカー」で借りようと思ったら、どちらも貸し出せる車はないようだった。
Google検索して出てきた「小豆島レンタカー」という所に電話したら「貸し出せる車がある」というので「今から行きます」と行って、レンタカー屋に行ってきた。 車は一番安いもので日産の軽自動車のデイズルークス、6時間5,800円。 免責補償制度・NOC補償制度が、それぞれ1,100円、550円で、合計7,450円。 返却時にガソリン満タンにしなくてはならない。 小豆島のレンタカーはガソリン代込というのが結構多かったが、この会社は違った。 そもそも狭い島なので、それほど走行距離はいかないのでガソリン代も込みのところも多いのかな? 逆に考えると、ガソリン代別でも、ほとんどかからないことになる。 補償は正直不要だと思うのだが、自分の過去の交通事故経験から、自分が原因で交通事故を起こしたことは一度もないけれど、相手が原因の交通事故が何度かある。 その場合でも5万+2万払わないと行けなかったりするので、それがたった1,650円でカバーできるのなら安い。 そもそも保険とはそういう物なので。

レンタカーでさっそく二十四の瞳映画村を目指す。 小豆島は何度か来たことがあるが、自分で車を運転するのは2度目か3度目である。 サイクリングで何度か訪れているので主要な道はわかるので、すぐに二十四の瞳映画村の「岬の分教場」という場所に到着。 「岬の分教場」「二十四の瞳映画村」は別の施設だけど関連施設なので共通入場券があるのでそれを買う。 岬の分教場は、本当の小学校跡である。 建物自体は小さいけれど昔の小学校はこんな感じだったのかというのを感じることができた。 現役や引退した先生たちがホワイトボードに書き残した、未来の先生へ向けてのメッセージなども展示されていた。

続いて「二十四の瞳映画村」の本体の方に行く。 こちらは映画のために作られたロケセットで、今見てきた岬の分教場とほとんど同じ作りの建物があった。 ただこちらはロケセットなので、本物みたいにボロじゃないし、きちんと綺麗に作られていた。 だけど、外から見たら本物と全く同じだった。 映画見たことないし、あまり面白くないのかな?と思ったけど、それなりには楽しめた。
最後に三女が「給食セット」を食べて、二十四の瞳映画村を後にする。

他に行く場所もないので、土庄港に戻る直前でガソリン入れたけど、2.06Lしか入らなかった。 往復40kmくらいの距離なので、軽自動車だしリッター20kmくらい走るから、これくらいで普通なのだろうな。 これならガソリン代別でも全く問題がない。
レンタカーを返却して、コンビニでハイボールやお菓子、観光案内所でお土産などを購入して、16時半のフェリーに乗って高松を目指す。 往路とは違って船はガラガラだったので、リクライニングシートを最大まで倒して、快適に帰って来ることができた。
高松港についてから、少しだけオルネに行って、琴電で帰ってきた。
今日のレースは10kmだけど、心肺がきつすぎた。 やっぱり10kmには10kmなりのきつさがあった。 次はハーフマラソンなので、スピードを維持しつつ、持久力もつけていかなくては。

普通の土曜日
朝8時すぎに起床。 今日は三女は部活で、自分はやることがないので、次女の学校のバスケを見に行ってきた。 先週準決勝で敗れてしまったので、今日は3位決定戦。 勝てば3位、負ければ4位。 1位と2位と同じように、3位と4位にも大きな差がある。 相手は高松中央高校。 あなぶきアリーナのサブアリーナで10時に試合開始。 前半はほぼ互角の戦いで意外に相手が強くて、確実に勝てるというような試合展開ではなかった。 後半になって点差が開き始めて、残り2分で15点差くらいあった。 もう勝てると監督が思ったのか、ラスト1分切ったくらいで、この試合初登場のメンバー2人を投入。 1人は今までの試合にも出てたけど、もう1人は今大会1度もコートに立ってない選手だった。 残り1分間しかないが頑張ってプレイしていた。 初出場の選手は、残り40秒くらいでの3ポイントシュートを外したが、残り20秒くらいでもう一度打つチャンスがあり、その3ポイントシュートを決めて、プレイ中の選手たちもベンチも大盛り上がりだった。 試合は75-58で勝利し3位となった。 多分この試合が自分が見る高校バスケの最終戦。 最後は勝利して良かったなぁと思った。
その後、男子の3位決定戦、女子の決勝、男子の決勝と続くが、女子の決勝を少しだけ見たかったが、男子の3位決定戦が1時間半くらいかかるので、帰ったら15時とかになってしまうので、そんなで時間潰すのはもったいないので、妻はアリーナにいるが、自分は先に帰ることにした。 帰りは高松築港駅からことでんで。
帰宅してから三女としまむらで三女の服を買ってから、お昼ごはんを「こがね製麺所」で湯だめうどんとカレイの天ぷら。

再び帰宅してからは、ゴルフ練習行こうかなと思っていたが、行くのが面倒になってしまい、パソコンやっていたら夕方になってしまった。
マルナカに夕飯の材料を買いに行き、ビール飲みながら夕飯を作る。
今日は子供たちのリクエストを聞いて、それを全て作ったので、炭水化物だらけになってしまった。
ちらし寿司、ミートソーススパゲッティ、三色丼、コロッケ、牛乳寒天。 他にも、サラダうどんとシチューを作ろうと思ったけれど、さすがに量が多すぎるのでやめた。
明日は小豆島タートルマラソンなので、準備をして24時過ぎくらいには寝る。
OMEN 16L
今日は家で朝ごはんを食べる。 朝はコーヒーでも飲みながら読書をしたいなという気持ちはあるが、どうしても朝の家だと読むことができない。 そもそもコーヒー入れるのも面倒くさい。 ソファでスマホで時間を潰して、9時過ぎてからYoutubeを見ながら朝ごはんを食べて、10時から仕事というような感じになってしまう。
夜はジョギングへ。 トレーニングは昨日で終わりなので、今日は軽く走る程度で。 靴はレース用のハイパースピード5で。 別にこの靴でなくてもいいのだけど、普段使っているライバルフライ3ではない靴を選択する必要があった。 ライバルフライ3は1,600kmを超えており、もう引退させないと自分が怪我しそうというのが、一昨日わかったので。
6.02, 6.10, 6.11, 6.00と、3.8kmを23分35秒で、キロ6分06秒ペースだった。
12月に新しいパソコンを購入して、昨日届いて、今日はセットアップなどをしていた。
HPのOMEN 16L Intelという機種で、
OS:Windows11 Home
CPU:インテル Core Ultra 7 265F
メモリ:32GB
GPU:GeForce RTX 5060 Ti
ストレージ:1TB M2 SSD
で、定価404,800円のところ、229,800円だったのだ。

2027年末くらいまでメモリの価格が高い傾向にあるようで、各社パソコンの値段が2~3万程度値上がりし始めている。 なので買うのなら12月がギリギリのタイミングだと思って買ったのだった。
ほとんどのデータはNASかクラウドに保存しているので、よく使うソフトウェアなどをインストールするだけで、3時間程度でパソコンが使える状態になった。
ただ1つ問題点があって、マルチモニタで1つはHDMIで接続しているが、グラフィックボードにはHDMIが1ポート、ディスプレイポートが3ポートのタイプだ。 家に1本だけHDMI<->ディスプレイポートのケーブルがあるが、さっきまで使っていたパソコンで試したらどこかが断線されているらしく使うことができなかった。 なので、そのケーブルをAmazonで注文した。 DVIやアナログポートなど、古い規格のものはついていないので、マルチモニタができないが、明日届くので1日だけの我慢なので大丈夫だろう。
他にも物理的に改善したい部分があるので、それは来週に。
大会前最後のトレーニング
朝はマクドナルドでモーニング&読書。 いつも読み終わってから本の名前を書いてるけど、今回は先に本の名前を書いてしまう。 読んでいる本は「ロビンソン・クルーソー」で、誰でも名前くらいは聞いたことがあるのではないだろうか。 それくらい広く名前は知られている作品だと思う。
自分も名前や簡単な概要は知っていたが、今まで読んだことがなく、ここ何作かサバイバル物の小説を読んでいるので、一番の名作であるこの作品を読んでみたいと思って、読むことにしたのだ。
作中で主人公が野生にある物を使ってテーブルや籠やパンなどを作ろうとするのだが、いずれもものすごい苦労している描写がある。 普段何気なく使っているものも、自分で作ることができるものなんて、ごく一部なんだろうなと思った。
夜はジョギングへ。 今日は小豆島タートルマラソン前の最後のきちんとしたトレーニング。 タートルマラソンは10kmの部に出るので、スピードを意識したトレーニングをする。 靴は普段練習で使っているライバルフライ3ではなく、以前のレースシューズのハイパースピード3で。 いい感じに心肺をトレーニングできたと思う。 あとは日曜日の大会で頑張るだけだ。
4.51, 4.41, 4.42, 4.42, 4.23, 4.02, 3.59, 3.44と、7.3kmを32分34秒で、キロ4分27秒ペースだった。