朝はマクドナルドでモーニング。 本を読むがなかなか進まなかった。
夕方は社長に呼ばれて社長の家へ。 特に打ち合わせは無くて、畳の張替えを手伝ったくらいだった。 お礼というか、「Ottocast Play2Video Ultra」というカープレイ対応機器をもらった。
社長は最近車を買い替えたばかりだが、この機器が車に対応してなかったらしく不要とのことだったので。
夜はスマホのキャリア変更。 今までONCモバイルONEを使っていたが、もう廃止の流れで新規受付は止まっているのと、12月から料金が値上げになるのと、今は6GBプランだが、さすがに6GBじゃ足りなく通信容量を増やそうとなると別に安いわけではないので、無難なahamoに変更した。 ウェブページでポチポチやるだけで簡単にキャリア変更できるので楽な時代になったな。 ONCもNTTなので、根本はほとんど変わっていないと思うけれど、物理SIMからeSIMになったので、いろいろやりやすくなったかもしれない。
夜はジョギングへ。 今日は無酸素トレーニングで、キロ2分45秒ペースで15秒間を3本を3セット。 リカバリー3分、セット間3分で、アップとダウンはキロ5分10秒ペースで15分と10分。 結構走らされるなぁと思いながらトレーニングに挑む。 一昨日の乳酸値走がかなりきつかったので、これもきつそうでイヤだなぁ。 だけど福知山マラソンが近いので、これくらいこなしておかなくてはならない。
結果的にはきつかったのはきつかったのだけど、リカバリーが3分間もあり、そこをキロ6分くらいのかなりゆっくりペースで繋いだので心拍数もだいぶ下がった。 なので乳酸値走と比べると遥かに楽ではあった。
9本のペースは、2.55, 2.40, 2.48, 2.46, 2.44, 2.43, 2.39, 2.42, 2.29だった。
高校女子バスケの決勝戦を観戦
朝は三女の部活があったので車で送っていく。 自分はすぐ横のグラウンドで少年野球チームの練習があったのでそちらに参加。 ラダートレーニングがあったので、子供たちに接地や足の使い方の指導をしたり、全員でファーストのトレーニングがあったので、内野手役でいい球を投げたり、ショートバウンド・左右にそれる球を投げたりして、100球近く投げたと思う。 いい感じに汗をかいて肩も動かして楽しかったな。 だけど、三女の部活が2時間で終わってしまって、野球グラウンドに三女が来たので帰らなくてはいけなくなってしまった……
それから急いで、高松総合体育館へ。 今日はここで高校バスケのウインターカップ香川県予選の決勝戦、高松南VS英明が行われている。 優勝したチームが年末のウインターカップに出場できる。 ウインターカップって高校野球で言うと夏の甲子園みたいな感じ、陸上で言うと都大路みたいな感じなので、全高校生バスケ選手にとって憧れの場所なのである。 もしかしたら総体よりも価値があるかもしれない。
体育館の駐車場が満車だったので、三女を体育館の前で下ろして、自分はイオン高松東へ。 ここの屋上駐車場が体育館利用者向けに開放されているので、そこに停める。
急いで体育館に向かったが、着いた時は第3クォータの残り3分くらい。 点数は忘れてしまったが1点差の接戦だったと思う。
第4クォータに入るが両チーム譲らず、だが残り4分30秒くらいの段階で、43-51と決定的といえそうな8点差をつけられてしまう。 残り4分で2点返したが、そこから膠着状態が続く。 残り2分40秒でさらに2点返し47-51。 だが相手にフリースローを与え47-53。 残り2分10秒くらいで立て続けに2本決め4点を取り51-53。 息の詰まる攻防が続く。 残り1分40秒で英明が決め51-55。 残り1分28秒でフリースローをゲットし2本決め53-55。 直後に相手のボールを奪い55-55で同点に追いつく。 相手の5ファウルによるフリースローで点差を詰め、残り52秒の時点で55-55の同点。 残り52秒でフリースロー、英明はファウルカウントが5溜まっている。 だが、このフリースローを2本とも外してしまう。 英明ボールで攻め込まれるが、相手のパスミスでボールが外へ。 残り20.5秒でタイムアウト。 監督はどういう指示を出すのだろうか? ギリギリまで粘って1本のシュートに掛けるのか。 そうすれば4クォータでの負けはなくなりそう、延長戦にはなるかもしれないけれど。 残り20.5秒でスペースを見つけ攻め込もうとするが、英明の守りが固く隙が全く無い。 攻め込めず残り2秒くらいで無理やり入るが入りきれず、外にパスを出してスリーポイントシュート。 だが、このシュートが外れ着がつかず、延長戦へ。
延長戦は5分間。 ファウルは第4クォータのものを引き継ぐので、両チーム5ファウルの状態で延長戦が始まった。
延長戦も第4クォータに続き英明が序盤リードを取った状態で試合が進む。 残り3分の時点で59-64と、これまた英明が優勢である。 残り2分38秒で英明のフリースロー、59-65となる。
残り1分50秒で2ポイント決め、英明のフリースロー、高松南の得点と続き、残り1分36秒で63-66。 残り1分4秒でフリースローを与えて63-67。
そのまま得点が入らず、残り40秒で英明がボールを持つ。 24秒持てるので、2点取られても時間切れで逃げ切れそう。
英明がボールをキープしているが、高松南の猛烈なチャージで、8秒以内にフロントコートまでボールを運べなかったので、8秒ルールで相手の反則。 残り31秒で高松南ボールと変わる、このタイミングでタイムアウト。
ゲームが再開されるが攻め込めず、残り14秒で3ポイントシュートを打ち、それが入り、残り14秒で66-67と1点差。 ここで英明のタイムアウト。
そして試合は残り14秒から、英明のフロントコートからスローインで試合が再開される。 14秒間ボールを保持すれば逃げ切れるので、万事休すかと思われた。
スローイン直後にファウルをしてしまい、残り12.5秒で英明のフリースロー。 1本目を外し、2本目を決め66-68。 もう時間がないので速攻で仕掛けるがシュートを相手に阻まれボールが外に出る。 高松南ボールだが、残り5.1秒。 スローインを受け取った選手がターンして1人交わしてから無理やり中央から切り込んで、ディフェンス2人に挟まれながらレイアップを打つ。 それが決まり、残り0.7秒で再び同点に追いついた。
第4クォータの残り2分以降はシュートが入ったら時計が止まるので、まだ0.7秒残っているが、英明は攻め手来ず、そのまま68-68のまま延長戦が終了した。
2分間のインターバルの後、再び5分間の延長戦へ。 二度目の延長戦は高松南のペースが優勢で進み、残り4分13秒の時点で72-68。
そこから1分間攻め続け、シュートも5本くらい打つが決まらず、残り3分2秒でファウルを取られ、相手がフリースローを2本決め72-71。
直後に英明がファウルしフリースローを1本決め73-71。 だが、直後に延長戦で値千金の同点ゴールを決めた選手がファウルをしてしまい、5ファウルで退場。 英明はフリースローを1本決め、残り2分43秒で73-72。
残り1分15秒で英明がファウル、フリースローを1本決め74-72。 残り1分03秒で高松南がファウルで英明のフリースローで1点、74-73。
残り20秒で英明がファウルし、フリースロー1本目を決め75-73。 2本目を外したがリバウンドを高松南が取る。 残り20秒、ショットクロック14秒、ギリギリまでボールを餅、残り5秒でスリーポイントシュート。 これは決まらずリングに跳ね返される。 そのボールがリバウンドできず選手の足に当たり外に転がっていく。 残り1.1秒で外にボールが出てしまい、英明ボールとなる。 ここで英明がタイムアウト。
英明のフロントコートからスローインから試合が再開される。 1.1秒守りきったらいいだけだが、英明は必ずシュートを打ってくる。 いかに打たせないか、良い体勢で打たせないかだけど、2人マークされながらボールをもらいスリーポイントシュートを打ってきた。 そのシュートがリングに弾かれて試合終了。 大激戦の末、高松南が75-73で勝利し、ウインターカップの出場権を得た。
もともと見に来ない予定だったが、見に来て良かったなと思った。
バスケ観戦が終わってからは、三女とイオン高松東の駐車場に戻って、「一風堂」でお昼ご飯。 先々週の山岡家に続いて、一風堂も初めて来たのだけど、個人的には山岡家の方が美味しいな、一風堂は普通だったし意外に高い。

それから三女のテニスへ。 テニスやっている間、今日は坂出の城山をドライブしていた。 城山は結構いい景色が見えたので、ここにあるゴルフ場に来たら気持ちよくプレーできそうだなぁとか思ったりしたが、最近全然ゴルフ練習してないから景色が良くても気持ちよくはプレーできないかもしれない。
テニス練習が終わって帰宅してから、三女は塾へ。 妻とマルナカで夕飯の買い物をし、スポーツデポ、ゼビオと回り、妻用のミズノのマルチポケットパンツを購入。 妻はなぜか知らないが岡山マラソンのファンランに出るらしく、そのためのズボンである。 スマホとティッシュを持って走るらしいから。 最初ウエストポーチ買おうとしていたが、それくらいの荷物だったらマルチポケットパンツの方がいいと思ってそれを勧めた。
三女の塾の迎えに行き、ご飯が炊けてなかったので夕飯は21時くらいからになってしまったが、今夜はジョギングに行かないので問題は無かった。
きつい乳酸値走
朝はマクドナルドでモーニング。 今日はフィレオフィッシュを食べた。 フィレオフィッシュは美味しいのだけど、朝マックの中では高級な部類なので、あまり食べることができない。
夜は三女のテニス練習へ。 テニス練習中はいつものようにジョギングをする。 今日のガーミンの提案は乳酸値走で、キロ3分45秒ペースで2分間を7セット、リカバリーは60秒。 かなり速いペースで7セットだし、リカバリーが短すぎてどうなるかはわからなかったが、先週のハーフマラソンDNFは残念だし、3週間後にフルマラソンがあるし、きちんとトレーニングしないといけないな。
ということで頑張って走ってきた。 靴はポイント練習用として使っているアシックスのハイパースピード3。
7本の平均ペースを書くと、3.36, 3.41, 3.51, 3.39, 3.41, 3.43, 3.44で平均は3.42だった。
だけどこれにはからくりがあって、最初の2本は上り勾配、残りの5本は下り勾配だった。 なのでガーミンが算出した勾配を考慮した平均ペースになると、
3.34, 3.44, 4.02, 3.54, 3.54, 3.58, 3.59で、平均は3.52である。 つまり設定の3.45はクリアできなかったことになる。
2本目の時点でかなりきつく、ギリギリこなした3本目でタイムが落ち、半分を超えた4本目をなんとか凌ぎ、5本目も気合で乗り切り、あと2本ならなんとかなると思って6本目、7本目をやりきった。
目標は達成できなかったかもしれないけど、このペースで最後までやり切ることに、意味はあったと思う。
走り終わって一旦駐車場に戻って給水したあと、ダウンジョグ的なことをしてきた。 これはもう完全にゆっくり。
6.02, 6.09, 5.52, 5.50, 5.48, 5.42, 5.41と、7.1kmを41分50秒で、キロ5分52秒ペースだった。
この2本を足すと、今日は16.2km走ったことになる。
明日は文化の日で休みなのが嬉しいなぁ。
カマタマーレスポーツクラブテニス大会 in 高松大学祭
朝6時半くらいに起床。 今日は三女のソフトテニスの大会が高松大学で行われる。 6時50分くらいに出発してコンビニに寄って、7時半くらいに高松大学に到着。
7時40分くらいに受付をしたが、なんと三女のペアの参加の申し込みが受付されていなかったらしく、ドローに名前が無い。 だけど身内の大会なので、融通をきかせてくれて無理やりリーグに入ることができた。
だけど、運営の方もミスがあり、1番に入っているペアが、実はそんなペアはエントリーしていないらしく、そもそもそんな人は存在しないらしい。 他競技のエントリーがごっちゃになってしまった可能性があるらしいが、偶然にも1番が開いたので、三女のペアは1番に入ることになった。 テニスで1番っていうのはシードナンバー1番で、このドローの中で最強の実績を持つペアが入る場所である。 そんな場所に入ってしまったがいいのだろうか……
試合はテニスコート3面あり、男女の試合が同時に進行していくが、申込みペアが結構多いので試合と試合の間が1時間以上開く。 予選リーグ→決勝トーナメントの方式なので、最低でも2試合は出来るけれど、前述の通りかなり時間が開くのである。
最初の相手は龍雲中のペア。 ここには危なげなく3-0で勝利。 だいぶ時間が空いて同じリーグの他ペアの審判を経た後、古高松中と試合。 こちらも3-0で勝利して決勝トーナメントへ。 決勝トーナメントは長尾か国分寺かなぁと思っていたが、国分寺がまさかの予選リーグ敗退で、別ブロックの長尾が勝ち上がってきたので、長尾と対戦することになった。
今日の高松大学の会場では、高松大学・高松短期大学の学園祭が開催されていてステージイベントや屋台などが出ている。 なので、待ち時間が長いテニスの大会だけど、それほど苦労することなく時間を潰すことができる。
だけど、自分の財布の中には現金が400円くらいしか入っておらず、屋台は現金払いのみなので何も買えなかった。 なので最寄りのコンビニまで歩いて行ってきたが、高徳線の線路があるためかなり大回りしないといけなかった。 無事コンビニATMで現金を下ろして屋台で色々買うことができた。 一番気になったのはネパールの「チャットパテ」というお菓子みたいなもの。 辛さがあるみたいだけどノーマルのを頼んで、謎の食感と謎の味で、まぁそこそこ美味しかった。

そして長尾の試合。 相手はユニフォーム的に2年生。 前衛が右利き、後衛が左利き。 後衛はカットサーブを打ってくる。 左利きのカットサーブを練習する機会はほとんど無いので、このサーブをなんとかしないとかなり苦労するだろう。
三女たちのサーブで試合は始まった。 1ゲーム目をデュースの末に取ることができた。 2ゲーム目は相手のサーブ。 ペアの子が左利きのカットサーブに全く対応できていなかったが、相手のファーストサーブの成功率も5割程度なので、セカンドサーブではそれほど曲がらないカットサーブになるので、それで助けられた感じがしたが、ゲームは落とす。
ゲームカウント1-1で迎えた3ゲーム目は、こちらのサーブ。 このゲームを取り、ゲームカウント2-1で勝利にリーチをかける。 だが4ゲーム目は相手のサーブ。 このゲームを落としたらゲームカウント2-2で最終5ゲーム目に入ってしまう。 今大会のルールでファイナルゲームはなく、通常の4ポイント先取のルールなので、チェンジサイズもない。 なので5ゲーム目はこちらのサーブなので有利かなとは思ったが、この4ゲーム目で決めきるのが一番である。 相手のダブルフォルトや、なんとかサーブを返してラリーで粘るなど、この4ゲーム目をデュースの末に勝利し、ゲームカウント3-1で勝利した。 ゲームカウントだけ見たらそれほど苦労してないように見えるが死力を尽くした感じだった。 試合前に三女に何度も「ペア同士でたくさん話して、あらゆるシーンに想定するように」と伝えていたが、上手くペアの連携はできていたっぽい。
続いて準決勝は香東。 高松市で最強ペアのこの相手。 先日の新人戦の個人戦でも対戦したが敗れてしまった相手。 その相手とまた戦う。 だが、長尾戦でやり尽くした感じがあるので、ゲームカウント0-3であっさりと敗れる。 まぁ親としては勝ってほしい気持ちは無くは無いが、正直先程の長尾に勝利したので十分かなと思ってしまったので、香東に負けても全然悔しくはなかった。
そして決勝戦は香東と、徳島県からやってきた「MiNT・川島STC」のペアと対戦したが、このペアは四国1位のペアらしい。 高松市最強の香東のペア、この7月から公式戦無敗で20連勝くらいしているペアが、1ゲームも取ることができず、ゲームカウント0-3で一瞬で負けた…… それほど徳島のペアは強かった……
全て終わったのが16時くらい。 16時半くらいまでコートを使って練習が出来るとのことで、三女達と古高松のペアだけ残っていたので、2ペアで練習試合をやったり、ペアを入れ替えて遊び感覚で練習したりしてテニスを楽しんだ。 こういうところで友達の輪を広げていったら楽しいだろう。 古高松の子とも仲良くなったみたいなので、また試合会場で会って話したりするだろう。
朝7時半から16時半まで、長かったテニスの大会はこれで終了。 一旦帰宅してからはイオン綾川へ。 昨日も来たので2日連続。 サイゼリヤで夕飯を食べる。
デカンタの赤ワインを飲み、色々食べて帰宅。

夜は全日本大学駅伝を見ていたが眠すぎて途中で中断して就寝。
雨の影響で練習試合が中止
6時20分くらいに起床。 今日は三女のソフトテニスの練習試合が開催されるので、6時50分に家を出て、三女の友達を迎えにコンビニに向かっている途中で、「雨でグラウンド状態が悪いため練習試合は中止、学校で自主練に変更」と連絡が来た。 今日は強豪校との練習試合だったのでいい練習になると思って楽しみにしていたのに中止とは残念……
コンビニは学校のすぐ近くにあるので、三女と友達を学校まで送っていった。 自分は家に帰ってもいいのだけど、帰ってもやることがないので、すぐ目の前にある少年野球チームのグラウンドで8時から野球練習があるので、それに参加することに。 ただ野球をするつもりは全くなかったので、帽子もグローブも持ってきていないけれど…… なので野球練習中はグラウンド整備に勤しむ。 9時すぎに三女の部活の自主練が終わって野球場まで来たので練習からは帰ることに。
それから高松商業高校に。 今日は高校バスケのウィンターカップ予選の準決勝がここの体育館で行われている。 1試合目が高松南VS高松北。 2試合目が英明VS高松中央。 勝ったチームが3日に行われる決勝戦へ、優勝したチームはウィンターカップの出場権を得ることができる。 もう子供は通ってないけれど見に行く、そもそも自分は次女の部活のバスケをほとんど見てきていなかったが……
高松北は昨年末くらいからかなり強くなったチームで、昨年のウィンターカップ予選では準決勝で高松南は高松北に敗れている。 高松北の監督は、もともと高松南のコーチだったりと、色々と人間関係的なこともあるらしい。
近隣の1日250円のパーキングに停めて、2クォータ目の途中から観戦したが前半終わった時点で20点差近くついていて、これは余裕なのかなと思っていた。 だが3クォータ目で相手が戦術を変えてきた。 中に切り込まず、外から打てるタイミングで3ポイントシュートをバシバシ打ってくる。 しかもそれが面白いほど決まる。 はっきりと計測したわけじゃないけど、自分視点では7割くらいは決まっているのではないだろうか。 一気に点差が縮まって、最終4クォータへ。 ここでも外からバシバシ打ってくる。 一方高松南の攻撃は、入るシュートが全然入らない。 相手の3ポイントの猛攻に晒されて、一時期5点差まで縮まった。
だけどここで粘って点差を広げて、残り3分で11点差。 まだ余裕な点差ではない。 残り2分台になり、高松北が猛チャージを仕掛けてくる。 高松南は24秒ある時間を有効に使って相手の攻撃を凌ぎたい。 高松北は24秒使わせずに途中でボールを奪いたい。 ボールにたいして2人向かうくらい激しいチャージ、2分間体力もつのだろうか。
だけど上手く時間を使いながら相手のファウルを誘い、残り1分の時点で相手が5ファウル。 これで勝負あった感じだった。 確実にフリースローを決め、残り60秒で10点差。 そのまま時間を使ってなんとか逃げ切った感じだった。 見ていてハラハラする試合だった。
試合観戦が終わってから、三女と松島のバーミヤンでお昼ご飯。 「台湾大からあげチャーハン」というのを食べた。 チャーハンの上に唐揚げが乗っているようなご飯なんだけど、唐揚げはパリッと揚がっていて美味しかったが、チャーハンは味気なかった。

それから橘の丘に移動するが、結構道が混んでいて30分くらいで見込んでいたが、50分もかかった。 13時半からはクラブチームのテニス練習。
自分は一旦帰宅して、妻が帰ってくるのを待ち、帰ってきてからは一緒にイオン綾川へ。 夕飯の買い物などをして三女を迎えに行く。
明日は高松大学でテニスの試合があるのでそれの準備をして22時すぎには就寝。
コメダとくら寿司
朝は社長に呼ばれてコメダ珈琲でモーニング。 わざわざコメダで話すようなことじゃないけれど、モーニングおごってもらったのでOK。 だけど、コメダのモーニングは安い代わりに内容がしょぼいのがネック。
三女は学校が昼間でだったので、帰ってきてから一緒にくら寿司にお昼ご飯を食べに行ってきた。
さっきコメダに行ったばかりだけど、量が少なかったので早い時間帯の昼ご飯でちょうど良かった。
夕方は三女の矯正歯科、スポーツデポ、塾と送っていく。 送っていって一旦帰宅してから、サーバー移転とGoogle Workspace対応を1時間以上かけてしていて、夕飯を食べそびれてしまった。
Google Workspaceが結構謎で、ユーザーを追加してGmailで独自ドメインのメールが管理できるようになるのだが、MXレコードをGoogleに向けないといけないのだが、設定ページのどこを見ても、何の値をMXレコードに設定すればいいのかが書かれていない。 色々探した上、FAQ的な所に書いてあったのだが不親切だなぁ。 DKIMの設定についても一切触れられていないし、AWSなどもそうだけど、マニュアルはあまり役に立たないし、コントロールパネルの更新に追いついていないことが多々あるので苦労するな。
今日は塾は2コマだったので迎えは21時過ぎ。 迎えに行ってから夕飯を食べる。 そうなると必然的に夕飯を食べてからジョギングまでの間隔が短くなってしまう。
ジョギングはガーミンがキロ5分10秒ペースで40分間走を提案してきたので、それを実行する。
5.00, 5.05, 5.10, 5.02, 5.01, 5.01, 5.07, 5.04, 5.04, 4.25と、9.7kmを48分56秒で、キロ5分01秒ペースだった。
AI費用と人件費
朝はマクドナルドで読書をしながらモーニング。
ここ数日AIの使用量が凄まじく、先日20%だったのに、もう40%に達してしまった。 このままだと来週中にはなくなってしまいそうな勢いだ…… 節約しながら使わないといけないけど、そこをケチって結果的に開発速度が遅くなっているのは本末転倒な気がする。 もうAIが無いプログラミングなんて考えられないので…… PHPStan未導入のプロジェクトで、LEVEL10対応するまで20分くらいしかかかってないと思う。 人力でやったら一ヶ月くらいはかかりそうな気がする作業である。 その人件費を考えたらAIに課金するほうが遥かに安いのである。
今夜は足がかなり疲れている感じがするので、ジョギングは無し。 時間をもて余してしまったので、夜ドライブに行くことにした。 妻に行くか聞いてみたら「行かない」とのことだったので、三女と行ってきた。
栗林トンネルを抜けてサンポートをぐるりと回って帰ってきた。 だけどせっかくドライブに来ているのに、家に着く20分くらい前に三女が「眠い」と言い出して寝てしまった。 これはドライブというのだろうか??
朝ドライブ
朝は三女を学校まで送っていく。 体調は治ったみたいだ。 一瞬帰宅して、この前の日曜日に食べようと思っていた菓子パンが残っていたので、それを持って車へ。 近くのコンビニでコーヒーを購入して、朝ドライブに行ってきた。 信号の無い方を走りたかったので、まんのう町の方まで走ってきた。 途中で有名うどん店「山越」の前を通った。 平日朝だし空いていたら食べようかなと思ったが、運が悪いことに水曜日は定休日だったので、そもそも開いていなかった…… 帰りに牛山クリニックに行ってインフルエンザの予防接種を受けてきた。 自費なので3,500円。 伏石の方に新規オープンした脳外科があり、そこだと1,800円で受けられるみたいだが、そっちまで行くのが遠いし道も混んでるっぽいので、値段は高いというか、こっちが普通の価格帯なのだけど、近場で受けてきた。
夕方は三女の車で三女を迎えに。 この1週間、学校の実習があり老人養護施設に行っていた。 三女の車で最寄りのコンビニまで行き、帰りは三女の運転で帰ってきた。 普通の道をまっすぐ走るだけなら大丈夫な感じがする。
問題はバックでの駐車だな。 だけどこれは慣れるしかない。
夜はジョギングへ。 今日は軽いペースで
5.41, 5.40, 5.40, 5.34, 5.43, 5.40, 5.40, 5.38, 4.26と、7.4kmを41分41秒で、キロ5分36秒ペースだった。