朝7時に起床。　今日は午前中は少年野球の練習に行き、午後からは合同チームの練習をする。　久々に三女を少年野球チームに連れて行くのだが、朝起こす時に「行かない」とゴネたが、結局行くことになった。
コンビニで朝ご飯と昼ご飯を購入しグラウンドへ。

今日はハーフマラソン前日なので足を使わないようにしようと思っていたが、大人の人数が少ないこともあって、アップが終わった後に走るトレーニングをすることになってしまい、子供たちと一緒に20分くらい走るトレーニングをした。　最後は80m走をリカバリー15秒で4本やったので、かなり足を使ってしまった……

さらに実践守備練習でランナー役をやったので、そこでは本気では走ってないけれど、そこそこ走って、さらに足を使ってしまった。
12時半くらいに練習が終わって、外は寒いので車の中で、朝コンビニで買ったお昼ごはんを食べる。　車の中は風がなくポカポカで気持ちよかった。

午後からは合同チームの練習。　今日は子供たちの人数が少なく、サードやレフトの守備に入ったり、打撃練習をしたりした。 こちらではほとんど足は使わなかったけれど、8時～17時までずっと野球練習をしていたので、それだけで足は消耗してしまったかもしれない。

帰宅してからは家族でゆめタウンへ。　三女が学校にしていくマフラーが欲しいというので、それを買いに来て、ついでに冬の服も買わされた。
夕飯はレストラン街の「釜次郎」という店で、明太子御膳というのを食べて、ハーフマラソン前日なのにビールも飲んでしまった。　それから家族たちは買い物に行ったので、自分は1人でフレッシュネスバーガーに行き、さらに追加でビールを飲んでしまった。

帰りは「天然温泉きらら」で下ろしてもらい、1人で温泉で今日使ってしまった足の回復に努める。
お風呂と休憩室で1時間半ほどくつろいで、帰りは妻に迎えに来てもらい帰宅。

明日のハーフマラソンは新居浜なので、朝はそれほど早くはないけれど、お酒も飲んでいるし、明日の準備も終わっているので、23時過ぎには寝る。