朝くつろいでいたら、妻から「忘れ物を会社に持ってきて」と言われたので届けに行ってきた。　ついでに朝ご飯は喫茶店へ。　先日喫茶店を探してマックになってしまったけど、今日はちゃんと喫茶店「珈琲館RODAN」に行ってきた。


夜はジョギングへ。　マラソンの疲れが抜けてなくて焦るが、焦ったところで次のあかがねマラソンのタイムが良くなるわけでもなく、そもそもあかがねマラソンは坂のハーフマラソンなのでタイム狙いではない。
ペースは気にせず走ったが、走り始めに左膝が痛かったのと、途中で左足の外側が痛かったのが気になる。
5.05, 5.09, 5.18, 5.22, 5.15, 5.13, 5.15, 5.14と、7.3kmを38分24秒で、キロ5分14秒ペースだった。

福知山マラソンの時は、2日前は一応禁酒したけれど、今回は禁酒しないでいいかなぁと思って、普通に日本酒を飲んでしまった。