朝はご飯でも食べに行こうかなと思っていたが、行くのが面倒になってしまって、家にあったものを食べて朝ご飯とした。

仕事のことは、今日のことは特に書くことがない……

夜はジョギングへ。　ガーミンは「休息日」と表示していたけれど、今月末からいよいよジョギングの大会が始まるので、もうちょっと頑張らないといけないなと思って、ゆっくりペースだけど走ってきた。
5.43, 5.49, 6.03, 5.48, 5.54, 6.01, 5.53, 5.37と、7.3kmを43分08秒で、キロ5分52秒ペースだった。

自分では疲れてるのがよくわからないが、このペースなのに平均心拍数が137/分だったので、そんなに楽なペースではないことを意味している。
昨日のキロ4.39ペースはさすがに、平均158/分になっていたが、その前のキロ4.50秒ペースだと、平均141/分なので、それほど変わらない。　なので、体が疲れてるのがわかる。

ガーミンは心拍数や睡眠時間、どれくらい運動したかしか見てないはずなのだが、全て見通されているのがすごい。