朝は三女の陸上で綾川競技場へ。　今日は9時から陸上の練習をしてからプール、お風呂と監督が連れて行ってくれるみたい。　「14時に迎えに来てください」とのことだった。


まずは朝ご飯、鬼無の「根っこ」でカレーうどん。


朝ご飯が終わってからは献血へ。　献血ルームに入るには、一応マスクをしておいた方がいいのだが、マスクは全てヴィッツの中で、今乗っている代車の中にはマスクが1枚も入ってない。　なので、商店街のダイソーでマスクを購入してから献血ルームへ。　平日午前中なので献血ルームはガラガラ、成分献血でも400ml献血でもどちらでもいいので、お願いされた成分献血にした。　これは時間がかかるが、時間はあるので。

ヘモグロビンも14.2あり、献血中も体調悪くならずに無事に終了。　終わってからアイスやミルクティーやお菓子を食べて、献血ルームから出てきた。
帰りはゆめタウンに寄って、注文していた三女の陸上ユニフォームを受け取ってきた。

家に帰って30分くらいパソコンやったら、もう13時半。　14時に迎えに行かないといけない。
再び家に帰ってきて、お昼ご飯を食べたら、今度は16時からの塾の送迎。　家に帰ってきたら、16時半だった……　ほぼ何もやってないのに、もう一日が終わろうとしている。

それから仕事をして、献血行ってるので夜は非常に軽くジョギング。
5.39, 5.24, 5.30, 5.37と、3.8kmを21分20秒で、キロ5分32秒ペースだった。
7月はあまり走れて無くて、月間126.5kmだった……