3週間くらい前に庭の木を剪定して、切った枝を庭の片隅に置いていた。　毎週燃えるゴミの日に、ゴミ袋の空きを見ながら、入れられるだけ庭の木を捨てていっていた。　木の枝が飛び出すのでなかなかうまく入らず、量を入れられずに、本当に少しずつ捨てていっていたのだけど、今日、ようやく剪定した枝を全て捨て終わった。　全部捨てるのに3週間、計6回もかかった。

夜はジョギングへ。　まだ筋肉痛が残っているので、今日もペースは控えめで、だけど距離は7.3kmに戻した。　このペースで身体の状態を見極めながら、じっくりと走ろう。　走って2kmくらいすれば、筋肉痛はさほど気にならなくなるけれど、ペースは上げられない。
5.43, 5.30, 5.41, 5.45, 5.43, 5.55, 5.54, 5.24と、7.3kmを42分03秒で、キロ5分43秒ペースだった。