仕事が終わってから、三女とバッティングセンターへ。　90km/h、100km/h、90km/h、100km/h、80km/hと、色々な速度のマシンで練習をしてきた。　前々回くらいに来た時、三女は初めて100km/hをやって、ほとんどかすりもしなかったのだが、今日はファールチップやボテボテのゴロにはなるが、空振りはあまりなかった。　目が慣れてきたのかな。　それよりも、100km/hのあとの80km/hの方が空振りが多かった。　100km/hの後はかなり遅く感じるので、しっかり待って強く振り抜くのが大事なのだが、なかなか難しいのだろう。

夜はジョギングへ。　キロ5分10秒ペースで30分間走だけど、キロ5分くらいで7.3km走ることにした。　靴は久しぶりに使う、ワークマンのカーボンシューズ。
5.07, 5.00, 5.05, 5.01, 5.03, 4.58, 4.50, 4.38と、7.3kmを36分38秒で、キロ4分59秒ペースだった。
土日はジョギング休んでいたので脚の疲労が取れているのと、夜は涼しくて快適に走ることができた。