朝は綾川競技場へ。　マスターズの仲間と短距離のトレーニング。　アップをしてから、300mを5本、リカバリーは100mウォーク。　300mの設定タイムは50秒なので、100m16秒台でいいなら行けそうだなと思っていた。　だが、1本目は51.1、2本目は51.5。　2本終わった時点で結構きつかった。　3本目は53.5。　もう止めたかったが1人でトレーニングしているわけではないので、頑張らないといけない。　4本目は一気にタイムが落ちて58.1。　ラスト1本は死にそうになりながら59.2だった。　59.2だと、長距離のスピードに換算すると、キロ3分18秒くらいなので、全然短距離の練習にはなっていない。
5本やり切って、乳酸で足が終わった。　長距離のトレーニングだけしていると味わえない疲労感。　だけど、10分くらい休んでから、120mを2本やってきた。　タイムは計ってないが。　300m終わった時点からきつすぎて何度も吐きそうになったが、とりあえず今日のメニューは終わらせることができた。

夜はバッティングセンターへ。　日記には書いてなかったけれど、月火にも行っている。　今週末に野球の新人戦があり、対戦相手のチームの投手が良い選手なので、打てるように。　土日の練習だけでは圧倒的にバッティング練習の量が足りない、この1週間各自で頑張ってくるように、と監督からの指示が。　家で素振りやトスをしてもいいのだが、それだとどうしても速い球には対応できない。　なので、毎日のように通っているのだ。
最初から打てる日もあれば、10球連続で空振りするような日もある。　100km/hで空振りしまくったあとに、90km/hを打つと遅すぎて球に当てるのは簡単だったり。　色々なことをやっているが、バッティングセンターはお金がかかる。

もちろん今夜はジョギングは無し。