夜はジョギングへ。　金沢マラソンまで1週間を切った。　今週の調整でレース結果が左右されると思う。　今日はレースシューズを決めるために、ハイパースピード3で速いペースで走る。
ガーミンはキロ3分25秒ペースで60秒間を7セットを提案してきたけど、1週間前のポイントトレーニングは厳しすぎる。　なので、レースペース以上のペースで12.1km走ることにした。
シーズン初戦はいつも非常に苦労しており、マラソン13年目、コロナでレースがなかった2年間を除いて、11シーズンのレース初戦でサブ4以上の記録を出せたのは、たった2回しか無い。
なるべく苦しまないで初戦をクリアしたいのと、今シーズンは10月の金沢、11月の福知山、12月の奈良しかレースに出ない予定なので、3回のレースできちんと結果を残したい。

4.48, 4.54, 4.51, 4.48, 4.57, 4.54, 4.46, 4.56, 4.54, 4.48, 4.25, 4.06と、12.1kmを57分45秒で、キロ4分45秒ペースだった。
ラスト2kmはペースを上げた走った。　キロ6分くらいのペースで走っている時は、ハイパースピード3は柔らかすぎて走りにくいなぁと思っていたけれど、キロ5分を切るくらいのペースで走っている時は非常に快適だった。　その結果、金沢マラソンは、ハイパースピード3で走ることに決定した。　シューズはレース本番まで温存、今週の残りのトレーニングは別の靴で行う。

朝7時半くらいに起床。　今日は9時から野球の練習があるが、スーパーさぬきっ子のサッカーのイベントがあるので、途中で抜けてそちらに行く。
11時すぎに抜けるので、野球は2時間だけだ、1時間くらいはアップで終わるので、2時間はあっという間だった。

12時半くらいに丸亀競技場に到着。　カマタマーレ讃岐の試合は、今まで1度しか観戦したことがない。　カマタマーレに限らず、プロサッカーの試合もだけど。
前見たのは、10年前の2013/6/16。　その日の日記に詳しく書いてあるけれど、J2昇格の為の観客動員だった。

今日はスーパーさぬきっ子のイベントで来ている。　試合開始前の選手入場の時、選手と手を繋いで入場してくる子供たちがいる。　それを「エスコートキッズ」というのだけど、それで参加するのだ。
カマタマーレの選手も、相手チームのギラヴァンツ北九州の選手も一人も知らないし、三女はあまりサッカーに興味無いだろうけれど。

選手と手を繋いで入場して、一列に並んで礼をして終了となった。　わずか1～2分くらいのイベント。　入場する前に、主審がイエローカードやレッドカードを見せてくれたらしいけれど。
その後は、みんなでサッカー観戦。　三女は興味ないのでつまらないのかなと思っていたが、仲の良い友達と「ヤバイヤバイ」「いけいけ」と何気に楽しんでいたようだった。
試合自体はカマタマーレがセンタリングに頭を合わせてゴールを決め、1-0で勝利した。



その後、ゆめタウン丸亀で買い物をして帰宅。　この土日は非常に充実した土日だった。

朝はマクドナルドで、フィレオフィッシュセットを頼んでくつろいでいた。
13時位になって、小学校へ行ってきた。　今日は授業参観があって、日中は仕事があって行くのが難しいかなと思っていたが、仕事は大丈夫そうだったので。　帰りは通学路確認みたいなので、「親子で歩いて下さい」と書いてあったので、車では行かず、歩いて学校に行ってきた。　授業参観の内容は家庭科で、ミシンを使って縫う練習をしていた。　自分も小学校や中学校でミシンをやったような記憶があるが、今では全く使えないどころか、そもそも家にミシンが無い。　上糸、下糸、回し車など、専門用語を先生が言っていた。

帰る時間になったら雨が降っていた。　子供は傘を持っているが、自分は持っていなかったのでびしょ濡れになって帰ってきた……

夜は雨が止んでいたのでジョギングへ。　昨日試し履きしたハイパースピード3を使ってのロング走り。　ガーミンはそんなことをしろと、指示を出しているわけではないので、このトレーニングは自分で考えている。
LSDほど遅くはないが、心肺に負荷をかけない程度の速度で、今日は靴を試すのが目的。　高松空港を巡る20kmコースを走ってきた。
5.39, 5.42, 5.41, 5.55, 6.00, 5.58, 6.03, 6.02, 6.15, 6.10,
5.38, 6.22, 6.05, 6.38, 5.59, 6.10, 6.15, 6.19, 6.11, 6.09と、20kmを2時間01分39秒で、キロ6.03秒ペースだった。

途中、7.3km地点の道の駅香南楽湯でトイレ休憩、13.5km地点のセブンイレブンでパイナップルジュースでの給水タイムは、時間外。
ハイパースピード3でロング走をした感じでは、42kmは走れそうな感じ。　だが、やはりクッション性が気になってしまう。　あとは、来週速いペースで走ってみて最終判断をしようと思う。

夕方は三女の矯正歯科へ。　前回左上の歯に入れられなかったバンドを、今回は入れることができた。　これで、ヘッドギアをつけて奥歯を奥へずらしながら、前歯が出っ張らないようにすることができるらしい。　永久歯に生え変わるまでは、これで処置をしてくようだ。　基本的に寝る時にヘッドギアをつけて寝る。　旅行に行くなど、家で使えない時は無理に使わないでいいらしい。　旅先で使うよりも破損や紛失リスクの方が影響があるらしい……　数日しなかったところで、ほとんど変わらないだろうしな。

その後スポーツデポへ。　来週の試合では自分がユニフォームを着てベンチに入ることになったので、ユニフォームと一緒に着用するインナーや靴下や靴などを購入しないといけなかった。　野球のルールでベンチに入る人たちは、靴下や靴まで合わせた、皆同じ格好で入らないといけないので。

それからバッティングセンターに行ったが、90km/hの2セット目で、三女が手の甲が痛いと言い出したので、今日は2セットで終わりになった。

夜はジョギングへ。　ガーミンはキロ5分10秒ペースで30分間走を提案していたのだが、それを無視して12.1km、1時間程度走ることにした。　靴は久しぶりのプーマのスピードライト2。
5.02, 4.58, 4.49, 4.45, 4.46, 4.45, 4.42, 4.48, 4.45, 4.51, 4.44. 4.38と、12.1kmを58分18秒で、キロ4分48秒ペースだった。

ペースはそこそこ良いのだが、今までよくこの靴でレースを走っていたなと感じた。　なんていうか、靴がフニャフニャしているというか頼りない感じがする。　今はクラウドモンスターとハイパースピード2をメインにトレーニングしているのだが、明らかにそれらより劣る感じがする。　単純に値段だけ見たら、スピードライト2は定価が8,000円くらい、ハイパースピードが10,000円くらい、クラウドモンスターは16,000円くらいなので、そもそもの性能が違うのかもしれない。　だが、2019年から2022年シーズンの終わりまで、ずっとスピードライトシリーズを履いてレースを走っていて、今まで出会った中では一番足にフィットしていたシューズではあった。　他のシューズを知った今、もしかしたら全く同じ力でも、タイムが良くなるかもしれない？と思ったり思わなかったり。
だけど、例えば鈴木健吾選手がこの靴を履いてフルマラソンを走ったとしても、2時間10分台では走れるだろうし、極限のレベルを目指すなら道具の差はあるけど、結局は自分の体次第なんだろうなとは思う。

仕事が終わってから、三女とバッティングセンターへ。　90km/h、100km/h、90km/h、100km/h、80km/hと、色々な速度のマシンで練習をしてきた。　前々回くらいに来た時、三女は初めて100km/hをやって、ほとんどかすりもしなかったのだが、今日はファールチップやボテボテのゴロにはなるが、空振りはあまりなかった。　目が慣れてきたのかな。　それよりも、100km/hのあとの80km/hの方が空振りが多かった。　100km/hの後はかなり遅く感じるので、しっかり待って強く振り抜くのが大事なのだが、なかなか難しいのだろう。

夜はジョギングへ。　キロ5分10秒ペースで30分間走だけど、キロ5分くらいで7.3km走ることにした。　靴は久しぶりに使う、ワークマンのカーボンシューズ。
5.07, 5.00, 5.05, 5.01, 5.03, 4.58, 4.50, 4.38と、7.3kmを36分38秒で、キロ4分59秒ペースだった。
土日はジョギング休んでいたので脚の疲労が取れているのと、夜は涼しくて快適に走ることができた。