パワプロをやる日々。 朝はパワプロ、昼もパワプロ、夜もパワプロ。 やることは単純作業なので、途中で飽きるので長時間はプレイできないが、短時間なら何度でもプレイできるのでちょっと危険なゲームだ。 せっかく図書館で本を借りているのに、パワプロやりたくてマクドナルドにも行けず、読むことができない。
火曜日なので競技場にでも行こうかなと思っていたが、パワプロやりたくて行けず。 そんな日々を過ごしている。
夜はジョギングへ。 今日は5月最終日、今は特に月間目標とかないけれど、100kmは走らないとまずい気はする。
5.37, 5.22, 5.28, 5.33,5.30, 5.14, 5.06と、7.3kmを39分32秒で、キロ5分24秒ペースだった。
5月の走行距離は110kmだった、少ない！ けれど、ゴールデンウィークとかあったし、自分の中でもそれほど走っている感じはしなかったので、100km超えていたのが少々意外でもあった。
とりあえず、12日後のマスターズが終わってから、色々トレーニングプランを見直す。
朝はガストで朝ごはん。 歩いてるだけなのに、足に非常に疲れが残っているのが実感する。 お尻も少し筋肉痛だし。 筋肉痛は屋島の影響なのは間違いないけど、たった1度走って上っただけで筋肉痛とは…… 昨年の夏は、何度も屋島に上ったり、峰山を走ったりして、結構坂耐性をつけたはずだったが、1年弱で元通りになってしまったっぽい。
ガストではモーニングを食べながら読書をしていた。
昨日の日曜日は腕立て伏せの日だったのをすっかり忘れてしまっていたので、今日代わりにやった。 20回×3セットだけだけど。
マスターズ陸上まであと2週間。 今週が最後の追い込みできる週なので、2度ほど競技場に行って頑張りたい。
今日は野球の練習試合。 7時半集合で試合の準備をしたりして、9時から練習試合が始まる。 今日の対戦相手は「今津」というチーム。 かなり強いらしい。
自分は1塁の審判をしていた。 際どいプレーが3度あったが、いずれも自分のジャッジは正しかったと信じている…… まぁ練習試合だし、文句も言われないが。
2試合目は三女が出場したのだけど、守備では一度もボールが飛んでこず、打者では1打数0安打1三振、1フォアボールだった。 今日も1度もバットにボールを当てることができなかった。 内野ゴロでもいいので、バットに当ててほしい。 試合になると、素振りの時と全然スイング速度が違って、ボールに当てに行くようなスローなスイングになってるので、当たらないのだろうな。 練習で慣れてもらうしかない。
お昼を挟んで16時まで練習をやっていた。 今日は30度まで気温が上がる、かなり暑い一日だった。 飲み物は2.5Lくらい消費した。 この暑さなのに、まだ5月というのが恐ろしい。
連日のジョギング、昨日の屋島、今日の野球と、足がかなり酷使されており、今日はジョギング休み。
夜パワプロやっていたのだが、眠すぎて25時位に寝てしまった。
朝は8時から野球のため、7時位に起床。 土日の早起きもだいぶ慣れてきた。 4時間半くらい野球をやって帰宅してシャワーを浴びる。
お昼ご飯をどうしようかなぁと思ったけど、三女がジョアを飲みだして、すぐには出発しない感じだったので、少しだけパワプロをやっていた。 そしたら「私もやりたい」というのでイージーモードにして三女にやらせていた。 だが、試合が退屈すぎて自分はウトウトしていた。 そしたら、三女が横になってゲームをやり始めて、そのまま寝てしまった…… そのまま寝ること2時間、時間は16時くらいになった、まだ昼食べていないのに……
18時半からは陸上があるので、そろそろ出発してお昼ご飯を食べなくては。 お昼はマックになってしまった、こんな時間に食べるのは少々気が引けるが、お昼無しだと夜までもたなさそう。
屋島競技場に行く前に、三名町のワークマンへ。 最近野球で草刈り機を使うことがある。 そしてつい先日、Twitterで草刈り機で事故って足の指を切断寸前の人のTweetを見た。 なので、つま先が鉄になっている長靴を買おうかなぁと思って。 どちらにしろ「泥だらけになるので長靴はあったほうがいい」と言われていたし、それほど高いものじゃないし。
2,000円くらいのつま先が鉄になっている長靴を購入したので、次やる機会があったら使ってみよう。
そして屋島へ。 つい先程まで、小学5～6年生の陸上競技大会が無観客で行われていて、それが終わって一般利用ができるようになっている。 混んでなかったら中に入ってトレーニングしようかなぁと思っていたけど、予想外に混んでいたので中に入るのは断念。 自分は外を走ることに。 屋島の半島コースを久しぶりに走ろうかなと思って、コンコースから駅の方に降りる階段に向かうが、無観客試合の影響か、門が閉まっていて外に出られなかった。 1.5mくらいの高さの門なので普通に乗り越えられるが一応大人なのでそのようなことはせず。
別の出口から出ようと歩いていたら、陸上のお父さんとばったり遭遇して、そこで20分くらい話し込んでしまった。 そのため、スタート時間が遅くなったので、半島を走るコースはやめることに。
代わりに、屋島山上に向かうコースを走ることに。 こちらの方が距離が短いので、時間も短く終わる。 昨年秋くらいかな？最後にこのコース走ったの。 上り坂がきついのはわかりきっているので、ペースを考えながら走っていくが、それでも最後はきつかった。 下りもあまり飛ばさず、暗くなってしまったので安全に。
5.27, 6.16, 6.29, 6.39, 6.06, 5.08, 4.51, 5.13, 5.21と、8.4kmを48分50秒で、キロ5分45秒ペースだった。
三女の練習が終わって帰宅したら、もう21時。 明日は野球の練習試合があるので、早く寝なくてはならない。
朝ごはんはオートミールというものを食べて見た。 前から話題になっていたが「不味い」と噂だったので、どんな物かと思って。 白米の代わりに食べるものだと知らなくて、コーンフレークみたいに、オートミール単体で食事が完結するものかと思っていて、朝ごはんは水を入れて電子レンジで加熱したオートミールしか食べなかった。
味は思っていたよりは不味くなかった、もっと不味いものなのかと思った。 表現が難しいけど、草を食べているような味がする。 大自然な感じ？
夜はジョギングへ。 昨日走ってないのに、ペースはあまり上がらず。
5.51, 5.49, 5.52, 5.50, 5.50, 5.53, 5.38, 5.38と、7.3kmを42分36秒で、キロ5分49秒ペースだった。
朝はマクドナルドでフィレオフィッシュセットを食べる。 サイドメニューは注文時に「アップルパイ」と言ったはずだけど、デフォルトの「ハッシュポテト」になっていた。 単価はハッシュポテトの方が30円高いのに、どちらを頼んでもセットの場合は値段が変わらないのでお得感があるが。 いつもアップルパイでハッシュポテト食べる機会があまりないのでまぁいいか。
本を読みながら朝ごはんを食べてのんびりとする。
今夜は雨のためジョギングは無し。 今週は7日連続で走ろうかなと思っていたので残念。 この時期なら雨でも走れなくはないけれど、今日の雨は強いので、さすがに走りに行く気にはならなかった。
朝はマクドナルドに行こうかなと思ったけど、いざ行こうとすると面倒になってしまって行かず、パワプロで遊んでしまった。
最近仕事用のパソコンの調子が良くないので、そろそろクリーンインストールし直そうかなと考えていたり。 このPC使い始めてから丸2年くらい？ できるだけ不要なソフトは入れないようにしているが。
よく使うもので不具合で不便なのが、画面キャプチャするソフトがキャプチャ時に落ちる、Photoshopで一気に10枚くらい画像開こうとすると落ちる時がある、など。
夜はジョギングへ。 昨日トラック行ってるので、今日は足があまり動かないが距離を稼ぎたい。 なので、ゆっくりペースで9.6km。
5.53, 5.41, 5.44, 5.51, 5.48, 5.55, 5.52, 6.01, 5.45, 5.43と、9.6kmを56分12秒で、キロ5分50秒ペースだった。
今日のジョギングで、PUMAのスピードライト3の走行距離が1,000kmを超えた。 ジョギングシューズの寿命は500～700kmとか言われているが、優にそれを超えている。 が、ソールはそれほどすり減っていないんだよな。
新品のスピードライト2があるので、それを使って行こうかなぁ？ しかし、先代スピードライト2もまだあるし、こちらは679kmしか走っていない。
今までずっとプーマの靴を履いてきたが、ミズノの靴も興味があるので、次なる靴はどうしようか考え中。
朝9時前から綾川競技場へ。 10時から仕事なので、それまでに戻れるよう、短時間でトレーニングをする。
先日購入したミズノの「クロノディスト7」という長距離用のスパイクがあるのだけど、これの試し履きもしなくてはならない。 マスターズの3000mはこのスパイクで走る予定なので。
スパイクは靴底が非常に薄く、トラックの感触を踏みしめられる。 ピンはついているが2.5mmと短いので、ピンは全然意識せずに走ることができる。 靴がかなり薄いので、自分の脚力だと10000mは厳しいかもしれないが、3000mなら耐えられるとは思う。 もうちょっと走りにくいかなと思ったけど、普段のジョギングシューズとあまり意識を変えることなく走れたので安心。
途中で知り合いが練習しにやってきた。 主に短距離の選手なのだが、100m11秒台で走る速い選手。 自分が100m12秒台で走れるようになったら400mリレーのチームを組もうと約束をしている。
走力は全然違うけれど、本当は一緒にトレーニングしたかったが、もうすぐ帰る時間なので。
スパイクで400m3本走って、86、85、81だった。
3000mの目標は12分切り。 キロ4分より1秒速く走れればよい。 400m95秒ペースで走れればいいのだが、7周半も走らなくてはならない。 95秒はけっこう遅いのだけど、周りの雰囲気に飲まれずに、速すぎない入りができるかどうかが問題だと思う。 大会までにあと3回くらいは競技場にきたい。 一度3000mも通しで走っておきたいし。
夜もジョギングへ。 朝走ってるので、夜は短く。 足はそれほど疲れてない感じがした。
5.21, 5.01, 4.49, 4.31と、7.3kmを19分09秒で、キロ4分56秒ペースだった。