昨夜寝たのが遅かったので、起きたのが10時半くらいになってしまった。　今日は子供たちと空港公園に遊びに行く約束をしていた。　お弁当を持っていくことになっていて、おにぎりと簡単なおかずを詰めて持っていった。　妻がほうれん草を炒めたものを作ってくれていたのでそれを詰め、昨夜ハローズで唐揚げを買ってきておいたのでそれを詰め、あとはトマトと昨夜の夕飯の残り物を詰めて、お弁当は完成した。　デザートはバナナ。　それとは別にチョコのお菓子を準備してあるので、これだけあれば十分だろう。　飲み物は節約して水筒に入れた麦茶だけど。

空港公園の芝生広場ではグラウンドゴルフ大会を行っていた。　お弁当食べたり遊具で遊んだり、グラウンドゴルフが終わった後の芝生広場でキャッチボールやバットを使って打つ練習をして遊んだり。　最近は結構頻繁に子供たちとキャッチボールやってるけど、投げていると肩が痛くなる。　中学校時代は野球部だったのに、全く投げる運動をしてないとダメになるな。　日々ジョギングをしているので運動習慣はあるので、例えば1時間でも2時間でもキャッチボールする体力はあるが、体力が尽きる前に肩がダメになる。　脚は丈夫だが、上半身がダメだなぁと思っているが、走ることだけを考えると長距離種目で上半身の筋肉が必要かと言われると、腹筋とかはあったほうがいいが、肩周りの筋肉は邪魔にしかならないと思うので、トレーニングするモチベーションもない。
他の遊びは、相変わらずバッタやコオロギを捕まえて楽しんだりで、閉園の17時までたっぷりと楽しんできた。　今日は曇り空で少し肌寒かったが、キャッチボールしたり動いていたので、それほど寒さは感じなかった。

夜はジョギングに行かず。　パソコンやったり、英会話レッスンやったり。　録画した全日本大学駅伝を見たりして楽しんだが、全8区で100km超のレースなので、見るのに5時間くらいはかかる。　そのため全部見ることはできずに、数日に分けて見ることに。　スマホやニュースでレース結果を見ないようにしていたので、まだどこのチームが優勝したのかはわからない。　出雲→全日本→箱根と、どんどんと距離が伸びていくので、出雲で勝ったから全日本で勝てるわけでも、全日本で勝ったから箱根で勝てるわけでも、箱根で勝ったから出雲で勝てるかというと違うのが面白い。　短い距離から20kmを超える距離まで走れる優秀な選手をどれだけ育成できるか、どう配置するかが勝負になるので面白い。

2日連続寝たのが遅かったので、今夜はちょっとだけ早めの25時過ぎには寝てしまった。