4日連続のマクドナルドへ。　何気に4日連続ってありそうで、それほどなかったかもしれない。　借りている本を全て読み終わってしまったので、マクドナルドを早めに切り上げて仕事前に図書館へ行こうかと思っていた。　だが、月末平日は休館だというのを思い出した。　今日は休館日だったのだ……　予約した本が早く読みたい、明日朝は喫茶店に行くので読むものがないな……

夜はジョギングへ。　明日は勉強会に行くので走りにいけない。　今月はもう目標を達成したし、今日走ったら4日連続になってしまうのでどうしようかなと思っていたのだけど、走ることに。　どうせ走るなら月間走行距離更新したいと思って、9.6kmコースを走りに行くことに。　前半は5分10秒前後のペースで走って、後半はペース上げたのだけど、4分半を切るくらいのペースまでしか上げることができなかった。　なかなか調子が戻ってこない。　9.6kmを46分29秒で、キロ4分50秒ペースだった。　このペース自体、1月の練習内容と比べると平凡なのだが、今日は非常にきつかった。
2月は28日しかなかったが、210.7km走ることができ、過去最高記録となった。　走ったのは20日で、うち2日はレース本番。　3月も同じくらい走れるように頑張りたい。

その後、英語レッスンまでの間に日テレBSで放送されている「サブ4」の見逃し放送を見る。　21時からの番組なので、22時以降からインターネットで見ることができる。
中止になってしまった「いわきマラソン」の代わりに出場する大会が決まった。　それは、3月3日に大阪で開催される「淀川寛平マラソン」というレース。　このレースは出たことがないので詳しくは知らないが、川沿いをひたすら42km走るコースらしい。　同日は東京マラソンが開催され、今の所の天気は雨となっている。　どんな結果になるのか楽しみだ、ぜひサブ4達成してもらいたい。

24時からは、ガーナの「Archi T先生」と「Twelve Million People Fly Every Day」というデイリーニュースを。
世界中では、1日に1,200万人も飛行機を利用しているという話。　毎日そんなに多くの人々が空を飛んでいることに驚いた。

25時からは、ルーマニアの「Lacri先生」を2度目の指名。　英語が流暢な先生ばかりのルーマニアだが、この先生は自分が受講したことがあるルーマニアの先生の中では一番遅く喋ってくれる。　非常に聞きやすい英語でレッスンを進めることができてよかった。　また指名したいと思う。

今日は8時15分くらいに家を出発して、けっこう時間がある状態でマクドナルドに行けた。　読書も捗って「親子の肖像 アナザーフェイス0」が読み終わった。　この後、すぐに図書館のホームページで、続編を予約しておいた。　スマホで簡単に図書館の蔵書を探して、予約でき、本が届いたらメールが来るなんて素晴らしいサービスだな。　民間なら当たり前なのだろうけど、公共のものでこれができるのが嬉しい。
図書館では、なぜか過去に借りた本の履歴を残したらいけない決まりがあるらしく、過去にどんな本を借りたのか調べられないのだけが残念。　なんで、こんな決まりあるのだろう。　過去に借りた本が閲覧できたり、それを元にオススメの本を出してくれたりしたら、すごい便利なのに。

夜はジョギングに。　今日は足が全然動かず、ポツポツと雨も降っていたので、6kmコースへ。　キロ5分50秒前後のスピードしかでず、6kmを35分06秒で、キロ5分49秒ペースだった。
高知龍馬マラソンから10日も経っているのに、なぜこんな足が動かないのだろう。　月曜日は比較的速いペースで12.1km走ったけれど、丸亀ハーフ以前の練習では、それくらいのペースは普通だったので、特に激しい負荷もかかってないはず。　疲労が完全に取れてない状態で、負荷をかけたので、さらに疲労が溜まってる感じなのかな。　とりあえず、無理して怪我だけはしないようにしなくては。
今日は27日で、2月はあと1日あるのだけど、今日の時点で目標の月間200kmは達成して、201kmとなっている。　金曜日走れないので、明日走りに行こうか考え中。　今までの最高記録が昨年11月の209.2kmなので、明日9.6kmコースを走れば、過去最高記録になるな、と思っているがどうしようかな。

24時からは、ガーナの「Archi T先生」と「U.S. Man Wins Right to Post 3-D Printed Gun Plans Online」という、3Dプリンター用の銃の設計図ファイルをアップロードした話。　確か日本でも同じような話があって、法律的にNGだってなったはず。　アメリカは銃社会なので、銃弾が簡単に入手できるだろうけれど、日本では銃本体を手に入れたとしても、銃弾を手に入れるのが非常に困難だし、これは銃ではなくプラモデルのようなものではないだろうか、別にいいのではないかなと個人的には思う。
銃はNGだけど、どこまでだったらOKなのかの境界線も曖昧だ。　銃は法律で所持自体がNGだからダメなのだとしたら、バタフライナイフの刃先とかはどうなのだろう？　持ち歩くのはNGだけど、家に置いてあるだけなら問題ないはず。　だが、3「Dプリンターで危険なものが簡単に作れるのはけしからん」という論調に、日本のワイドショーだとなりそうなので。
先生の意見ではアップロード反対派だった。　マダガスカルもガーナも銃社会ではなく、警察官以外銃を持っていないと言っていたが、それでも銃はとても危険なものなので、公開されたら困ると。
今回のはあくまでもアメリカでの例なので、他の国ではその国の法律に従うことになるのだろうけど、インターネットって国境がないので、日本の著作権問題とかと同じで、ロシアとかのわけわからないサーバーにファイルをアップロードして、それがTwitterで拡散したとしても、どこの国の法律を適用するのかが、非常に曖昧だな。　そもそも誰がアップロードしたのかわからないことも多い。

24時からは、フィリピンの「Santi先生」を初指名。　プロフィール写真では口ひげのちょいポチャな人物なのだけど、Skypeの画面越しの先生は超絶イケメンだった。　ヒゲもなかったし。　ただ、ビデオのピントがあってないのか、解像度が低すぎるのかわからないけど、薄いモザイクがかかっているような感じになっていた。
レッスン自体は、質問をどんどんと投げかけてくれて、とても良い先生だなと感じた。　ぜひ、また受けたい。

最近、インスタグラムを始めた。　アカウント自体は過去に取得していたっぽいのだけど、今回Facebookのアカウントで作ったので2つになってしまっていた。
IDPW管理が面倒だし、同じ会社なのでFacebookの方でいいやって思って、数年前に作ってあって2投稿くらいしかしていないアカウントは削除した。
インスタグラムはおしゃれな写真ばかりだが、そんな写真撮れないし、載せるようなこともないので、多分そのうち放置されそうな気はするが。
これで、Twitter、Facebook、Instagramと3大SNSのアカウントを整備したわけなのだけど、それぞれ運用方針を決めている。
Twitterが一番気軽でなんでもあり、本当にただの呟き場となっているのと、ジョギングアプリRuntasticでジョグレポートを連携投稿しているくらい。　が、一番使っているのがTwitterかな。　見るのも書くのも。　特に見るのは非常に使っている。
Facebookは内輪用。　知り合いではなく、基本的には友達にしか公開してない。　たまに名刺代わりに使うこともあるが、それは稀。　投稿内容はTwitterほどじゃないけど雑多。　主にマラソン大会のことが多め。　友達で不動産会社経営している人がいるが、その人はきちんとSNS運用しているので、毎日その人のポストばかり目についてくる感じはする……　あとは同級生との連絡用とか、そんな感じ。
Instagramは、ブログにもTwitterにもFacebookにも載せない写真を載せていこうかなと。　ただブログにも他SNSにも載せない写真ってのはいい意味ではなく、つまらない写真だったりわざわざブログに載せる必要な写真ではないものなので、写真のゴミ置き場になりそうな予感。　たまにSNS運用で、Twitter、Facebook、Instagramに全く同じ投稿をしている人がいるけれど、多分それはあまり効果ないんじゃないかと思っている、それに同じ内容だと鬱陶しいというか……　見なければいいだけなのだけど、好きなスポーツ選手をフォローしていてFacebookでもTwitterでも同じ内容が流れてきて辛い。　Twitterにしか書かれない情報があったり、一番最初に更新されるのがFacebookだったりするので、それぞれフォローしているのだが……
というわけで、そんな感じでSNSを運用している、していこうと思っている。　多分、このブログを見ている人だったら、どのSNSのアカウントも簡単に発見は出来ると思う。

24時からはセルビアの「Pavke先生」と英会話レッスン。　最近エレメンタリーリーディング・シリーズかデイリーニュースばかりで、全然会話教材をやっていなかったのだが、久々の会話教材。
先生の評価は4.70で、ちょっぴり不安だったが、意外にも丁寧なレッスン、と言ったら失礼だけど、自分が知らなそうな単語を「知ってる？」と聞いてくれて説明してくれたり、映像も音声も問題なかった。
ただ、1つ気になる部分があり、教材内に質問があり自分が答えるのだけど、10秒も考えないうちに先生が答えを言ってしまったことだった。　もう少し考える時間がほしかったかな、というくらいで、特に悪い先生ではなかった。

24時半からは、ジャマイカの「Phylicia K先生」とレッスン。　先生の英語は非常に綺麗で聞き取りやすかったのだけど、パソコンかカメラの不調で、映像はOFFの状態だったのが残念だった。
相手の表情や動きが見えないと、なかなか難しい。　音声だけだと電話みたいなものなので、軽いジェスチャーとかがあるとないとでは全然違うな。　過去の評価を見ると、度々カメラがOFFになることが多いらしいのだが、評価は4.90と非常に高い。　が、カメラOFFのレッスンはもうしたくないので、多分次は無いな。

昨夜、変な時間に2時間仮眠してしまったため、夜全然眠くならずに困った。　英語のレッスン後にYoutubeでhaveを使った現在完了形をレクチャーする動画を見ていたのだけど、気づいたら26時半くらいになっていた。　それからベッドに行ったのだけどなかなか眠れず。　普段ならベッドに入ってから数分で寝られるのに……
それで、夜更かしの影響は今朝に出ていて、朝はとても眠かった……

お昼ご飯食べながら、昨日放送されたクロスカントリーを見ていたのだけど、男子のレースは見ることができたのだけど、女子のレースは半分くらいウトウトしていた。
この放送は生放送ではなく、録画放送で部分部分でカットされているのだけど、マラソンや走るレースが途中でカットされているのはあまり面白くない。　前向きに捉えると、動きのない部分は見ずに、面白い部分だけ見ることができるようなものなのだけど、例えばサッカーの試合で、得点が入る前後10分だけ放送されて、他の部分がカットされていたら非常につまらないだろう。　それと同じような感じだと思う。　動きがないと思われる部分でも駆け引きは常に行われているし、終盤に至るまでの途中経過も非常に重要なのだ。

夜はジョギングへ。　土日とジョギングを休んだので、足はかなり回復しているはず。　12.1kmコースを走ってきたのだが、まだ本調子では無いと感じた。
2km過ぎから、ずっと5分切るペースで走っていたのだけど、キロ4分55秒くらいのペースでも足が非常に重かった。　丸亀ハーフの疲れが抜けるのに1週間かかったので、フルマラソンの疲れが抜けるには1週間半か2週間くらい必要なのだな、やはり。
12.1kmを57分53秒で、キロ4分47秒ペースだった。

24時からは、フィリピンの「Eugenia先生」と、「64-Year-Old Runs the Length of New Zealand」というデイリーニュースをレッスン。　64歳の男性がニュージーランドを走って縦断したというニュースなのだけど、この老人は凄いのだけど、ちょっと狂った感じだった。　縦断ルートはスマホで調べたりするのではなく、20年前の地図を使ったり、ジョギング旅中の食事のほとんどをマクドナルドで済ませたり。
過去にはマリファナ中毒で苦しんでいて、それを克服した今、ジョギング中毒になってしまっている。　まぁマリファナ中毒よりは、ジョギング中毒のほうがマシだな。　ニュージーランドでマリファナが合法化どうかはわからないけど。　Eugenia先生は過去にカフェイン中毒とまではいかないけど、コーヒーを手放せなくなっていて、飲まないと手が震えるような症状が出ていたらしい。　今では克服して、飲む量もセーブして、1日1杯しか飲まないようにしていると教えてくれた。

25時半からは、コスタリカの「Yur先生」を初指名。　コスタリカではスペイン語が話されているらしく、この先生の評価には「スペイン語なまりが凄い」と書かれていた。　で、レッスンをしたのだけど、今までの先生とは比べ物にならないほど、英語が聞き取りづらかった。　だが、時間が経つにつれて、だんだんと慣れてきて、最後の方ではある程度聞き取れるようになった。　この聞き取りづらかったのが、果たしてスペイン語なまりが原因なのか、そもそもなまっていたのかが自分には判断できなかったが。
コスタリカ出身の有名人は、サッカーコスタリカ代表キーパーの「ケイラー・ナバス」しか知らないかもしれない。　コスタリカ代表だし、世界最強チームのレアルマドリードにも所属している。　昨年のロシアワールドカップまではレアルマドリードの正ゴールキーパーとして活躍していたが、そのワールドカップで最優秀ゴールキーパーに選ばれた、ベルギーのクルトワがレアルマドリードに移籍してからは、活躍の場が少なくなってきている。　だが、レッスンではサッカーの話題にはならなかったが。
やはり、いろいろな国の人と話せるのは非常に大事だな。　ところで、日本語を勉強している外国人は、当然標準語を学んでいると思うのだけど、初級レベルくらいになってから大阪の人と話したら、言葉は理解できるのだろうか？　香川の老人が話す方言とかは、日本人である自分ですら最初は何言ってるかわからないことがあったので無理だと思うけれど、いわゆる関西弁は外国人には通じないのだろうな。

今日は三女のスイミング、いつもより10分遅れくらいの10時半頃に着いたのだけど、なぜか今日はほぼ満車で車を止めるのがギリギリだった。　あと2台くらい遅かったら、車を止める場所がなくて困ることになっていた。　今日は進級テストの日だったのだが、残念ながらテストは不合格だった。　今までは4泳法は学んでないのだけど、このテストで合格してから、クロールを習っていくようになる。
最近三女がスイミングがあまり面白くないらしく、「もうすぐ辞めようかな」的な事を言っている。　別にやめるのはいいのだけど、代わりに何かスポーツを学ばせたいなぁ。　まだしばらくはスイミングをやるみたいだけど。

午後からは公園へ。　家で、おにぎり、ウインナー、冷凍食品の焼きそば、ミニトマト、デザートにリンゴのお弁当を作って行く。　自分もお昼ご飯食べてないので、塩と海苔だけのおにぎりを作った。　数年ぶりにおにぎりを握ったら、三角の形で握れるようになっていた。
かわなべスポーツセンターの横にある公園に13時～17時半くらいまで滞在した。　先程作ったおにぎりは、お腹が空いているのもあったけれど、とても美味しかった。　2個じゃ足りなくて、もっと作ってくればよかったと思った。
今日は微風で少し肌寒かったが、重ね履きズボンやニット帽等の防寒用品を持ってきているので、それほど苦なく過ごすことができた。
昨日からスマホゲームで「英語物語」というのを遊んでいる。　ゲームシステム的には完全にスマホゲーム。　時間でライフが回復したり、ガチャでレアカードを引き当てたり、ガードを合成して強くしたりレベルアップさせたり課金したりというようなもの。　自分はスマホゲームは暇つぶしではなく、時間を浪費しすぎる無駄と認識しているので全くやっていない。　スマホでの英語学習は「iKnow」「倒して覚える英単語」というアプリを使っているのだけど、どちらも単語帳のようなアプリだ。　なので、ゲーム性を持ったこのアプリはどうかな、と思ってプレイしているが、多分このアプリじゃ英語は覚えられないな、と感じた。　いわゆるステージをクリアするには出題される英語問題を解かなくてはならないのだけど、それよりもカード集めのようなゲーム性が強すぎて。


今日はジョギング休もうと思っているので、早めにお風呂に入って、夜は久々にアタック25を見てくつろぐ。
23時半からは、エジプトの「Ahmad A先生」とデイリーニュースで「Who Owns the Moon?」という教材を学ぶ。
宇宙関連の話で土星の話をしたのだけど、以前別の先生は土星の輪のことを「rings」と言っていたのだけど、この先生は「rocks」と言っていた。　土星の輪は岩石や氷の固まりが集まって輪のように見えているので、きちんと説明するとしたら「rocks」になるので、この先生は知識があるのだろうか。　今日は、先生は野外にいて、背景が青空と木々の生えているところでのレッスンだった。　DMMからどの程度指示があるのかわからないが、先生側も場を選ばずレッスンができるというのは素晴らしいな。

24時半からはカメルーンの先生を予約していたのだけど、10分前に「停電のためキャンセル」と通知がきた。　停電って、開発途上国っぽい理由だな……
代わりに25時からガイアナの「Avinash先生」とアインシュタインについてレッスン。
アインシュタインは相対性理論とか、現在の物理、科学、宇宙科学に非常に大きな功績を残している天才だけど、そもそも中学校時代から天才だったみたいだ。　父親が電気屋を営んでおり、幼少期からそういうのに触れていたというのも天才を作り上げた一因なのかもしれない。　時間がなくて最後まで終わらなかったので、別の先生でもう一回この教材やろうかな。

今朝は9時半から、ガーナの「Archi T先生」と「Simulation Helps Control, Manage Traffic」というデイリーニュース。　交通量の予測や過去の量から計算して信号を調整するような機能についての話題。　やれば簡単そうだが、多分日本ではほとんど行われてないであろう事ではないだろうか。
交通量調査員がそれに似た役割をしているのだけど、そんなの交差点の監視カメラで代替できるだろうし、そのカメラ映像を元に機械学習とかまでいかずとも、簡単に信号の適切なタイミングとか長さとか割り出せそうな気がするのだが。

夜はジョギングへ。　足もだいぶ回復してきたので、今日は9.6kmを走ってきたのだけど、非常に苦しい9.6kmだった。　スピードはキロ5分を目安にしていたのだけど、膝が重くて全然足が前に出なかった。
呼吸は全然平気なのに、足が進まずギリギリの走りだった。　まだ疲れが抜けておらず、このペースで走り続けたら怪我しそうな雰囲気だったので、明日以降もうちょっと落とさなくてはならない。
9.6kmを47分22秒で、キロ4分55秒ペースだった。

昨夜の26時から、今朝の9時半からで、今日は2レッスンしているので今夜は英語レッスンする枠がもう残ってないのだけど、夜に1レッスンもしないのはなんだか物足りない。　なので、レッスンチケットを2枚使って、夜に2枠予約しておいた。　まずは朝と同じガーナの「Archi T先生」。　デイリーニュースで「The Sad State of South African Soccer」という話題。　先生はマダガスカル在住のガーナ人で、どちらの国もサッカーが盛んだ。　なのでサッカーに関するデイリーニュースで、さらにどちらかの国の事にしたかったのだけど、見つからなかったので近隣の国、南アフリカ共和国のサッカーの話題のニュースにした。
2010年にワールドカップが開催されるなど、南アフリカではサッカーが非常に人気がある。　だが国としてのチーム力は弱く、クラブチームもそれほど強くない。　ワールドカップの為に建設した素晴らしいスタジアムがあるのに、なぜ南アフリカ共和国のサッカーは弱いのか、という話題だった。　教材では「若い選手を育成すればいい」と説かれていたのだが、どうやったら強くなれるのだろうか？　育成は確かに大事だと思う。　ただ、育成だけじゃない何かが足りないと思うのだけどなぁ。　国民のサッカーに関する興味は高く、設備もいいものが揃っている。　給料的なものはどうなのだろうか？　強くならないには何かしら足りないものがあるはずなのだけど、それが何なのかはわからない。

25時からはセルビアの「Luccia先生」と、キング牧師についてのレッスン。　キング牧師という人物のことは僅かに知っていたが、最後は暗殺されたというのは知らなかった。　同じ国民同士で差別をしあっている国は大変だな。　未だに白人至上主義の団体とかあるし。　日本人は「外国人」という枠で差別というか区別というか、物珍しく見る傾向があるので、白人にも黒人にも同じような扱いをして、白人が「日本に行ったら差別された」、黒人が「日本に行ったら差別されなかった」、と同じ扱いをしているのに両者で受けとけ目方が違う、というのがネットで話題になったりしたこともあった。　香川ではコンビニとか格安チェーン店とかでも外国人店員はほとんど見ることはないが、たまに東京に行くとほとんど外国人店員だし、町を歩いているのは半分くらい外国人だったりと、だんだんとそういう世界になっていっている。　東京ではもう差別とかないのだろうけど、香川では外国人はまだ珍しい存在だな。　たまに団体の中国人観光客がいるくらいだ。