今日は水曜日なのでモーニングへ。　今年から全面禁煙になった喫茶店で、初めて席の案内待ちになった。　が2分くらいでテーブル片付けて案内されたけれど。　まだ今月号のニュートンは置いてなかったので、自分の本を読んでくつろぐ。


夜はジョギングへ。　今日もしっかり走ろうと思っていたのだけど、いざ走ってみたら足が重い。　かろうじて1kmを5分4秒で走れたが、これは6km走れないな。
今日は3.8kmコースに変更しよう。　4分57秒、4分59秒、ラスト800mが4分25秒相当で走ることができたが、1～3km地点が4分57や59じゃ全然ダメだった。　このあたりはスピードに乗って4分40秒くらいでは走りたい区間なので。
丸亀ハーフまでのトレーニングプランで、明日は12km、明後日はゆっくり6km、土曜日は休みで日曜日に備える、という感じ。

今日から愛南トライアスロンの申し込み受付が始まったのでさっそく申し込む。　昨年の6月から、今年の6/9、6/10のホテルは予約してある。　が、酔った状態でたまたま知り合ったホテルの人に予約しておいて、と頼んだだけなので、きちんと予約されているか確かめなくてはいけないな……
トライスロンの申し込みをしたので、スイムとバイクも練習しないといけないなぁ。　2月末、3月末にはフルマラソンがあるので、なかなかラン以外のトレーニングがしにくい。
が、ちょうど良いいことに、3月4月は時間がとれそうなので、ゆっくりでもいいので動き出さないといけないな。

自転車で松山に行く夢とか、自転車でしまなみ海道までたどり着いて渡る夢とかがあるので、これからの時期に挑戦したい。