バスケのコーチからもらったたけのこが、家に大量にある。　今日の夕飯はパスタだったのだけど、前菜的なもので、たけのこをごま油で炒めたようなものがでてきた。　これがピリ辛でなかなか美味しかった。　昨日もたけのこ食べたし、たけのこづくしだな。　たけのこって秋のイメージがあるけど、春の食べ物なのね。

夜は深夜0時過ぎからジョギングへ。　こんな時間になってしまったが、走らなくてはいけない。 今日はストライドを狭めピッチ走法っぽいもので走るのを意識する。
今日はタイムを狙いに行く。　残り3km地点くらいから、キロ4分30秒前後のペースで走っていく、最後までもつかな……
3～4kmが4分34秒、4～5kmが4分19秒、ラスト1kmは300mくらい緩やかな上り区間があってかなり苦しかったが4分22秒。
6kmを28分46秒、キロ4分47秒でゴール。　今日はかなり苦しかった。　が、ベストタイムは今日のタイムより50秒近く速い。　前半をもうちょっと頑張らないといけないなぁ。
最初の1kmが5分27秒、次の1kmが5分22秒、次の1kmが4分50秒なので、2kmまでのタイムを25秒ずつ縮めれば、ベストタイムと同じになる。　3km、4km目も5秒ずつ縮め、ラスト1kmも5秒縮めて、15秒短縮。
ひとまずの目標はベストタイムを15秒短縮だな。