今日は金曜日なのでモーニングへ。　いつもの喫茶店でのんびりするが、掃除当番なので35分くらいまでしかいることができなかった。


今日は昼過ぎから打ち合わせがあるので、12時半過ぎに出発。　お昼は「ちょくし」といううどん屋に行く。　ここは木曜定休で、今まで2回打ち合わせに行っているが、いずれも木曜日だったため寄れてなかった。　お店の名前は最近変わったけど、メニューや店員は変わっていなかった。
打ち合わせは2時間ほどで終了。


夜は、モニターアームを取り付ける。　先日Amazonで「GH-AMC03」というグリーンハウスのモニターアームを2,961円で購入した。　これを2台あるうちの1台のモニタに取り付けてみて、良さそうならもう1つ購入しようと考えている。
モニターアーム取り付けたら、モニタの足回りがとてもスッキリした。　これでホコリもたまりにくくなるし、掃除もダイブしやすくなるな。　これはもうひとつ購入を考えなくてはいけない。

今日は日帰りで大阪出張。　9時20分に会社集合だったので、8時半過ぎに家を出て、保育園と幼稚園に送って行き、会社へ。
最初、新幹線で向かう予定だったが、営業社員が大阪に自動車で行くので、乗せてくれることになった。
東京の総務部長も同乗していくみたいなので、総務部長を迎えに行く。　その前に「上原屋本店」で、かけうどんを食べていく。

この営業社員、車の運転が凄まじかった。　高速道路を時速170km超で走ってみたりと、かなり怖かった……
170kmに慣れると、150kmが遅く感じる……　平均速度は140kmくらいだったのだけど、よく捕まらないな……　余裕で一発免停になるだろうし、罰金もすごい金額になるだろう。
しかし怖かった、事故ったら、シートベルトしてようが死ぬ速度だし……
神戸の阪神高速に入ったら、車がいっぱいいるので、そんな暴走できないので、かなり安心だった。

渋滞に巻き込まれながら大阪事務所についたのは、13時過ぎ。　他社との打ち合わせが14時からなので、お昼ごはんを食べる時間も無く打ち合わせに出発。
地下鉄梅田戦の心斎橋駅からなんば駅まで。　駅を降りてから10分くらい歩いて打ち合わせ先の会社に到着。
この会社がすごかった。　エレベータを降りたらおしゃれなジャズが流れるフロア。
タブレットがインターフォン代わりになっていて、応接の対応もすばらしかった。
担当者が来るまでに飲み物を出してくれるのだけど、メニュー表があり、好きな飲み物が頼める。　応接室の横にはバーみたいなフロアがあるのが見えた。
うちと同業のはずなのに、こに違いはなんなのだろうか？

打ち合わせは1時間ほどで終わって、帰りは心斎橋まで戎橋商店街を歩いて返る。　途中に、大阪名物のグリコがあった！


お昼ごはんは16時過ぎに「洋食の欧風軒 クリスタ長堀店」というとｋろおで、クリームコロッケ定食を食べてお腹いっぱい。

大阪事務所に戻って、2時間くらい仕事をして、高松に戻ることに。
心斎橋から地下鉄に乗って、新大阪駅まで。　新大阪駅からは新幹線。　20時26分の新幹線で岡山へ。
新幹線では眠すぎて寝ていたのだけど、すぐに岡山についてしまう。　岡山では20分乗り換え待ちがあったが、無事マリンライナーに座れて、22時40分くらいに高松に到着。

そこからタクシーで事務所まで移動して、車に乗って帰宅。　家についたのは23時過ぎでクタクタだ……
だが、今日はこれからジョギングしに行かなくてはならない。　ここ4日くらいサボっていた。

夜の0時くらいからジョギングに行く。　さすがにこの時間から9kmは走れないので、6kmを。　かなりいいペースではしれて、キロ4分52秒くらいだった。

最後のご飯が16時過ぎのお昼ごはんなので、お腹が空いていたのだけど、明日は健康診断で、21時以降の飲食が禁止されているので、何も食べることが出来ない…

今日のお昼はグラッチェへ。　財布の中にお金が700円くらいしか入っておらず、ペペロンチーノとドリンクバーの無料券を注文。　久々にペペロンチーノ食べたけど美味しかったな。


夕方からは東京から総務の人が来て、いろいろ会社のことについての説明会があった。　夜は、総務の人と他6名で夕飯を食べに行くことになった。

場所は「満夜」という焼肉屋。　強い雨が降る中、お店に向かう。　お金が200円くらいしかなく、コインパーキングに止めることも出来ない……　ちょうどお店が妻の実家の近くだったので、そちらに止めさせてもらい、徒歩でお店まで行く。
このお店で美味しい肉を食べまくって、サラダを食べまくって、焼きおにぎりと冷麺も食べた。　だけど残念なのが、車できているためお酒が飲めない。　ノンアルコールビールを4杯くらい飲んで、お腹いっぱいで帰宅。

家に帰ったら1時位で、かなり疲れた。　明日は大阪出張なのだけど、準備は何もしてないな。　準備と言っても、日帰りなので、ほぼ何も無いのだけど。

今日はトライアスロンの練習会がある。　昨夜は疲れすぎて準備せずに寝てしまった。　今朝は6時40分くらいに起床、準備をしていかなくては。　スイム、バイク、ラン、全ての競技の練習をするので、全ての準備をしなくてはならない。
自転車の前輪を外して車に積み込み、空気入れとヘルメットとビンディングシューズを積む。　ランの道具はジョギングシューズと帽子だけ。　スイムの準備はウェットスーツとゴーグル、スイムキャップ。　3種目通して着る服は、下はトライアスロン用のパンツ。　上はスポーツデポで2000円位で購入したノースリーブ。　去年もこの格好で参加している。
練習会といえど、本番と全く同じ格好で練習することで、本番の想定ができるので、途中で着替え等はしない。

8時～8時半が受付なので、その時間にあうように会場へ。　受付を済ませ、まずはバイクとランの練習のために、高松競輪場へ。　高松競輪場までは集団で走行していく。
初めて高松競輪場に入る。　車検場というのがあり、そこにレースごとに自転車が並べられるらしい。　ここで軽く説明を受け、いざ競輪のトラックへ。

トラックは内側から水色、茶色、緑とわかれており、茶色、緑の部分はビンディングシューズでの歩行が厳禁のよう。
「軽く走ってみましょう」とのことなので、数週自転車で走ってみる。　競輪場に入ったの初めてなので、トラックを見るのも初めて。　平坦なのかと思ったら軽い下りと軽い上りがある。　コーナーにはバンクと言われる急傾斜の壁がある。　実際のレースを見たことないので、このバンクをどのように有効に使うのかがわからないけど、高さ7mくらいのそびえるような急斜面だった。
競輪場はとても走りやすい。　地面もほとんど凸凹がないし。


軽く走った後は、一本橋走行やスラローム、超低速走行などいろいろな技術を勉強していく。　2時間ほどで自転車の練習は終了。　次はラン。　ランの練習と言っても、特にすることはなく、ただトラックを走るだけだった。　あまり時間が無く、1.6km走ったところで終了。

お昼ごはんは弁当を注文していたので、それを食べる。


お昼ごはんの後は、受付会場に戻りスイムの練習を行う。　ウェットスーツを着て、いざ海へ。　海水温は低く、16度とのこと。　ウェットスーツ着てるので、直接水に触れる部分は手足と首から上しかないのだけど、冷たい水が突然かかって心臓麻痺とか起こる可能性があるので、予めウェットスーツの中に水を入れておく。
足がかなり冷たく、数分でビリビリとかなり痛みだしてきた。　が、10分もすれば足は麻痺して痛みになれてしまった。

ここで合計60分くらい泳ぐ練習をする。　トライアスロンの大会のスイムエリアを担当するライフセーバーやジェットバイクの人たちも講習会をしており、合同で救助訓練をすることになった。　トライアスロン練習会の人たちの中から、1名、溺れる役の人が必要だった。　誰もやらないようなので、オレがやることに。　救助されるのを経験するチャンスだし。
一度脱いだウェットスーツを再び着て、冷たい海の中へ……　適当に泳いで溺れてくださいとのことなので、溺れるふりをする。　すぐにライフセーバーが近づいてきて、両腕をサーフボードみたいなやつの反対側から引っ張られて、ボードの上に手をのせられる。　それで顔が水面から離れる。　ボード挟んでライフセーバーと手をつないでいるような感じなのだけど、ここからどうやって引き上げるのだろうか。　手をかなり引っ張られて、ボードを無理やり沈める。　ボードが浮上する力と共にボードを反転させる回転に体を巻き込むような感じで、お腹の部分をボードの上に乗せる、のだが、これがなかなか難しいらしい。　溺れて意識不明の役なので、完全に脱力してる状態。　ボードを反転させて、お腹が数秒はボードの上に乗るのだけど、そのまま横にずり落ちていく。　3度ほど繰り返して、ようやくボードの上で安定した。　が、さらにもう一度反転させる。　今はボードの裏側に乗っているようなので、ツルツル滑っていたのか。　反転させられた側にはすべり止めがついていて、落ちるようなことは無かった。　体をボードに対して真っ直ぐに動かされ、スイムエリアから離脱させられる。
スイムエリアから離脱したら、ジェットバイク隊を呼び体がジェットバイクに移される。　ジェットバイクで陸地まで運ばれて、安全な陸の上で心臓マッサージと人工呼吸という流れだった。　救助する人たちもかなり大変な作業だな、これ。

そんな感じで、かなり充実したトライアスロンの練習会となった。　大会まであと1ヶ月、一生懸命トレーニングしなくては。　特にスイム。　これが一番苦手だし、一番伸びしろがあると思うけど、何しろもう時間が無い。

帰りは、お腹が空いたので「空」とういラーメン屋に寄ってご飯を食べて帰ってきた。